血熱血燥飲食療法 今后可一定要吃對了
2017-05-28 23:32:58 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：如果不幸出現(xiàn)血熱血燥的情況，可以尋找很多簡單的方法來解決，今天推薦的是飲食療法，比如山竹、獼猴桃、龜苓膏等食物的療效就很好，下面告
如果不幸出現(xiàn)血熱血燥的情況，可以尋找很多簡單的方法來解決，今天推薦的是飲食療法，比如山竹、獼猴桃、龜苓膏等食物的療效就很好，下面告訴你正確的吃法。
1、山竹
山竹的營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且還可以滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，對身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，中醫(yī)認(rèn)為山竹對治療清熱解火還有清熱解毒，肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要將山竹和西瓜、豆?jié){、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一同多吃。
2、龜苓膏
這是一款清熱涼血的效果非常好的藥膳。其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛濕的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。因?yàn)辇斳吒嗟谋旧砭哂星鍩峤舛竞妥剃庰B(yǎng)顏的功效，所以人們針對于龜苓膏還做出來很多不錯(cuò)的美食來。
3、獼猴桃
獼猴桃還有一個(gè)名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預(yù)防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發(fā)生。
4、涼血的食物有什么？
涼血的食物：如鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根。
涼性水果：適合熱性體質(zhì)火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
寒性水果：適合熱性體質(zhì)蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
