過午不食便秘要怎么辦
現(xiàn)在越來越多的人們用過午不食減肥，這個問題對于女孩子們是非常注意的，夏天快到了女生們行動起來開始努力的減肥，過午不食便秘的危害今天就告訴大家，但是大家對這個原理還是很陌生的，那么接下來我們就來講一有關(guān)于過午不食便秘的知識
回答1：因為你只吃面包雞蛋之類的東西，沒有主食，所以肚子里可能根本就沒有可排出的東西。我建議你中午可以適量吃些米飯和菜，不用多，七八分飽就行。不要擔(dān)心這樣會影響你減肥。我就是每天中午都盡量吃些主食，這樣才會排便。不然你總是便秘反而會影響你減肥。
回答2：茶可以促進腸胃蠕動，但是你現(xiàn)在肚子里基本上沒什么東西，所以用處不會很大，要不然你試過了香蕉蜂蜜這類的東西應(yīng)該早就會有效果了。還是希望你試試看我的回答一里面的建議，吃些主食。
回答3：多吃些蘋果。我就是每天早晨起來先空腹喝杯蜂蜜水，早餐吃一個蘋果。我現(xiàn)在已經(jīng)堅持五天了，昨天稱體重瘦了四斤，也沒有便秘的情況。另外，每天晚上臨睡前躺在床上按揉腹部，順逆時針個100圈，這個方法很好用的！你不妨試試，我用了通常第二天早上就排便了。
考慮您患的是頑固性便秘，大便有血或有粘液嗎？平時注意多喝水，每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣，多吃些蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。
中醫(yī)認(rèn)為便秘是經(jīng)絡(luò)有氣瘀結(jié)，便秘形成核團硬塊，硬塊越大病越重，硬塊越硬病史越長。這個硬塊核團嚴(yán)重阻礙了腸的經(jīng)絡(luò)流注，便秘也直接阻礙了腸道的血液循環(huán)，血速減慢、血液供給減少，腸道失去推動能量蠕動緩慢，引發(fā)便秘。疏通經(jīng)絡(luò)，消除核團，便秘才能徹底康復(fù)。
上面講了過午不食便秘的情況，女孩們趕快來收藏吧，哈哈，胖的女孩你們不要苦惱，尋找一個科學(xué)的方法，祝愿你們減肥成功，希望帶給大家很大的幫助，夏天可以穿上好漂亮的裙子盡情的去和男友約會，女孩們要謹(jǐn)記說的危害，大家開始行動吧，也可以分享給大家的親朋好友哦，時刻提醒他們不要過午不食哦。
