高血壓的患者現(xiàn)在是非常多了，高血壓這種疾病平時沒有什么表現(xiàn)，可是很多中老年人去醫(yī)院一檢查就發(fā)現(xiàn)了高血壓，其實高血壓沒有什么可怕的，可怕的應(yīng)該是高血壓的并發(fā)癥，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己患上了高血壓，只要我們懂得在飲食上面控制好高血壓，那么高血壓的并發(fā)癥試試不會出現(xiàn)的。

高血壓的患者需要長期的服藥并且也要懂得如何在飲食上面護理好自己，此外高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動，這些做法都是有利于高血壓的康復(fù)。

烤雞翅做法

做法一

材料：

雞翅、蔥、生姜、白胡椒粉、料酒、生抽、老抽、鹽、李錦記烤肉醬、辣椒粉

以上原料各適量

做法：

1、雞翅清洗干凈，處理掉殘留的雞毛，用刀在上面劃幾道；

2、用蔥、生姜、白胡椒粉、老抽、生抽、料酒將雞翅腌制2小時（放入冰箱冷藏室）；（鹽和老抽的量要稍微控制一下，鹽要少一些，因為后面還要加烤肉醬。老抽過多則會使顏色發(fā)黑。）

3、腌制好后取出，放在烤肉架上中層200度十分鐘，烤箱底層要鋪一層錫紙以免油滴在烤箱底部；

4、十分鐘后翻面，繼續(xù)烤五分鐘：

5、此時取出，抹上李錦記烤肉醬，因為烤肉醬中有蜂蜜，所以無需另抹蜂蜜；

6、再次放如烤箱中層十分鐘后即可。

做法二

用料：

雞翅中 500g

醬油 1湯匙(15ml)

紅酒 1湯匙(15ml)

姜粉 少許

蒜粉 少許

鹽 1茶匙(5g)

五香粉 適量

黑胡椒粉 適量

蜂蜜 1湯匙(15ml)

做法

將雞翅放入容器中，用醬油、鹽、紅酒、姜粉、蒜粉、五香粉、黑胡椒粉攪拌均勻，腌制半個小時備用。

將腌制好的雞翅取出，在表面均勻地涂抹上蜂蜜。

烤箱200℃預(yù)熱5分鐘，將涂抹好蜂蜜的雞翅放入烤箱的中間一層，烤制20？25分鐘即可。

微波爐做法

主料：

雞翅中 芝麻 蜂蜜

鹽 老抽 五香粉

制作步驟：

1、雞翅洗干凈，用熱水燙洗一下；

2、用糖，老抽，生抽，五香粉腌入味.

3、放到微波爐里高火先轉(zhuǎn)三分鐘，取出扎幾個眼.再放天烤架上，燒烤十分鐘.

4、十分鐘后取出刷上蜂蜜，放上孜然粉，芝麻. 燒烤五分鐘就可以了.

注：微波爐需要帶燒烤功能。

在上面的文章里面我們介紹了高血壓這種疾病是一種特殊的疾病，平時沒有什么表現(xiàn)，可是一旦發(fā)病容易導(dǎo)致多種并發(fā)癥，所以我們要懂得如何在飲食上面護理好高血壓患者才行，上文介紹的烤雞翅是非常美味的食品，但是高血壓患者最好不要吃。