高血壓能吃紫甘藍(lán)嗎
紫甘藍(lán)是很多人比較喜愛的選擇，這樣的食物在吃的時(shí)候，對人體各方面，都是有著很好的幫助，不過在對紫甘藍(lán)選擇的時(shí)候，也是要注意不能隨意的亂吃，紫甘藍(lán)在制作上，也是有著一些方式方法，那高血壓能吃紫甘藍(lán)嗎？高血壓對人體健康的危害很大，在飲食上不能隨意。
那對高血壓能吃紫甘藍(lán)嗎也是很多人不太清楚的，這就需要對紫甘藍(lán)進(jìn)行一些認(rèn)識，使得在選擇紫甘藍(lán)的時(shí)候，都是能夠放心進(jìn)行，對身體不會有太多的危害。
高血壓能吃紫甘藍(lán)嗎：
高血壓宜吃紫甘藍(lán)將人體中的鈉置換出來性味歸經(jīng)：性平、味甘、歸脾、胃經(jīng)。
用量推薦：每餐宜吃50克。
營養(yǎng)成分：紫甘藍(lán)含有多種人體必需的氨基酸，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、胡蘿卜素、煙酸及鉀、鈣等礦物質(zhì)。
保健功效：紫甘藍(lán)中含有潰瘍愈合因子維生素B6，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合;新鮮的紫甘藍(lán)中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。促進(jìn)鈉排出，利于降低血壓。紫甘藍(lán)是鉀的良好來源，每百克紫甘藍(lán)含鉀120毫克以上。鉀能和人體血液中的鈉進(jìn)行置換反應(yīng)，將鈉排出體外，有利于降低血壓，是高血壓患者的理想菜肴。
以上就是對高血壓能吃紫甘藍(lán)嗎詳細(xì)介紹，高血壓患者吃紫甘藍(lán)對患者身體各方面，都是有著很好的幫助作用，而且紫甘藍(lán)在選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，它對身體各方面，都是沒有任何的損害，而且對調(diào)理高血壓患者身體也是有著一些幫助。
