高血壓能吃螯蝦嗎
高血壓是常見(jiàn)疾病，中老年人是發(fā)病的主體。大家知道，一旦患上高血壓后，常見(jiàn)的治療方式的藥物治療，服用降壓藥物。但是這中疾病也是需要保養(yǎng)的，保養(yǎng)方式包括飲食保養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)等。所以，一日三餐如何吃，就變得非常的重要。面對(duì)玲瑯滿目的食物，高血壓患者該如何吃呢？
不論是哪種食物都是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，合理的組合往往能收到不錯(cuò)的效果。蝦是常見(jiàn)的食物，那么，高血壓患者能吃螯蝦嗎？一起來(lái)了解下吧。
高血壓不宜多吃螯蝦.蝦，是一種生活在水中的長(zhǎng)身動(dòng)物，屬節(jié)肢動(dòng)物甲殼類，具有超高的食療價(jià)值，并用做于中藥材。蝦肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效?；加懈哐獕旱?a href="http://www.sykybg.com/rq/" target="_blank" class="keylink">人群可以適量吃蝦，但蝦的膽固醇含量相對(duì)較高，患有心血管疾病者不宜多吃。
1.飲食要清淡。高血壓患者的飲食一定要控制，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，不宜吃得過(guò)咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特別是動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟，以防止發(fā)胖和促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。
2.堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，一定要堅(jiān)持鍛煉，每天體育鍛煉，不僅可以增加能量消耗，調(diào)整身體的能量平衡，防止肥胖，而且可以促進(jìn)心血管功能，增強(qiáng)心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，血壓下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。
高血壓是一個(gè)有臨床癥狀的疾病，主要的臨床癥狀是胸腹疼痛，四肢血管受損。所以，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)如果不常做血壓測(cè)量，需要注意自己的身體變化。當(dāng)然，最好的方式是家中備一個(gè)電子血壓測(cè)量計(jì)，定期的測(cè)量，這樣有助于及時(shí)了解血壓的情況。
