從醫(yī)學(xué)角度來講，便秘是一種不正常的變態(tài)反應(yīng)，在日常生活中，便秘這個(gè)問題似乎成了一種正常的不正常生理現(xiàn)象，便秘不但對(duì)人的身體健康有影響，而且更影響美麗的皮膚，許多人都會(huì)求醫(yī)，或者是找到一些偏方來進(jìn)行治療，我們可以通過食療的方法來緩解便秘，這就需要我們?yōu)榇竽X充電，多多了解有關(guān)便秘的知識(shí)，做好預(yù)防。

防止便秘，飲食是關(guān)鍵，尤其是現(xiàn)在，一些不知疲倦的年輕人，更要注意自己的身體。對(duì)于便秘，患者不要輕信一些偏方，要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，正確治療，除此之外飲食是關(guān)鍵，便秘患者可以吃飯團(tuán)嗎？

紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。而其內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。

1. 糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;2. 糯米有收澀作用，對(duì)尿頻，盜汗有較好的食療效果。

一般人群都能食用1. 適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用;適宜肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、病后產(chǎn)后之人食用;2. 凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。

飯團(tuán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且味道鮮美，一般人都可以服用，但是飯團(tuán)中的糯米非常難消化，便秘患者最好不要吃，會(huì)是便秘情況加重，所以對(duì)于便秘的人，還是不要吃太多，以免造成嚴(yán)重后果，然后就是，患者要注意飲食健康和生活的規(guī)律。