便秘能吃豌豆嗎
便秘給患者帶來(lái)的危害一點(diǎn)都不小，便秘會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)肛門(mén)的多種疾病，此外便秘還可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)心血管以及腦血管方面的疾病。便秘也讓我們心情焦慮，所以可以看得出便秘不但影響著我們的身體而且還影響著我們的心理。那么我們有沒(méi)有辦法來(lái)緩解便秘呢？
便秘的患者一般是因?yàn)楹茈y形成大便而導(dǎo)致的，那么形成大便最需要的就是膳食纖維，而我們知道很多豆類(lèi)都還有豐富的膳食纖維，豌豆就是其中之一了。
豌豆味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對(duì)腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病癥，有一定的食療作用。
調(diào)和脾胃
用于脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和。
通利大腸
豌豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
抗菌消炎
豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。
調(diào)顏養(yǎng)身
《本草綱目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，具有潤(rùn)澤皮膚的作用。因?yàn)樗话銖氖澄镏袛z取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。
乳汁不通
產(chǎn)后乳汁不下;煩熱口渴。
防癌治癌
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。
適合人群
脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足患者宜食，每次50克。哺乳期女性多吃點(diǎn)豌豆還可增加奶量。
豌豆粒多吃會(huì)腹脹，易產(chǎn)氣，尿路結(jié)石、皮膚病和慢性胰腺炎患者不宜食用;此外，糖尿病患者、消化不良者也要慎食。
上文我們介紹了便秘給患者帶來(lái)的傷害不僅僅是生理的，而且還有心理的，上文提到的豌豆含有豐富的膳食纖維，豌豆有抗菌消炎和調(diào)和脾胃等功效，此外豌豆還能促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，起到了清潔大腸的效用，所以豌豆有治療便秘的好處。
