人喝咖啡好嗎
早上起來(lái)因?yàn)樗卟蛔銢](méi)有精神工作，很人會(huì)沖一杯香濃的咖啡來(lái)提神，晚上加班過(guò)于疲倦，沒(méi)有精力完成任務(wù)，人們也去喝咖啡提神。這樣子一天下來(lái)人們一天喝幾杯咖啡，只知道咖啡有提神的作用，很少有人會(huì)考慮到人喝咖啡好嗎這個(gè)問(wèn)題，一天喝幾杯才對(duì)身體沒(méi)有傷害。
咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血壓升高。但美國(guó)范德比爾特大學(xué)咖啡研究所所長(zhǎng)馬丁教授日前說(shuō)，咖啡含有數(shù)百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損、各種癌癥、哮喘、心臟病和震顫性麻痹等。他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實(shí)，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可用于制造長(zhǎng)效鎮(zhèn)痛藥物，可以抵抗困倦、傷風(fēng)感冒、哮喘和水腫。其副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。
研究表明，咖啡含有抗癡呆物質(zhì)，這種物質(zhì)能減少有害物對(duì)身體的影響，有助于防范一些疾病。同時(shí)，專家指出，清晨起床后喝一杯咖啡可醒腦，白天工作時(shí)輕呷一口咖啡可提神。所以，此時(shí)的咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略清淡為宜?？Х仁枪J(rèn)的健康飲品，但喝咖啡應(yīng)掌握一定的時(shí)間，要適時(shí)適度。
人喝咖啡好嗎？回答當(dāng)然是有好處也有壞處，關(guān)鍵我們要把握喝咖啡的次數(shù)喝濃度，還要看時(shí)間喝。如果已經(jīng)很晚了就不要去喝濃咖啡了，以免影響睡眠。還要注意的是有些人是不適宜喝咖啡的，不小心喝多了會(huì)對(duì)我們身體健康造成傷害。
