勁椎病是最常見(jiàn)的疾病之一了，長(zhǎng)時(shí)間處于工作狀態(tài)中的朋友比較容易患上頸椎病，頸椎病發(fā)作相當(dāng)痛苦，可引起頸椎疼痛僵硬，無(wú)法正常扭動(dòng)頸椎。那么對(duì)于頸椎病的患者朋友們來(lái)說(shuō)到底應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)才會(huì)使我們的頸椎得到最好的恢復(fù)，另外頸椎病的朋友們適合吃哪些食物或者是水果呢？下面一起了解下。

頸椎病食療方法：

1)、川芎白芷燉魚頭：川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

2)、天麻燉魚頭：天麻10克，鮮鳙魚頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。

3)、葛根煲豬脊骨：葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

4)、桑枝煲雞：老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉。可補(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

5)、生姜粥：粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽(yáng)經(jīng)腧不利型頸椎病。

頸椎病最好不要吃哪些食物：

1)、應(yīng)戒煙、酒。

2)、不要經(jīng)常吃生冷和過(guò)熱的食物。

3)、忌油膩厚味之品。

4)、忌辛辣刺激性食物。

勁椎病的朋友們一定要注意自己的飲食，另外要注意多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的一些蛋白質(zhì)以及維生素，其次是要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，盡量不要熬夜，也不要吃刺激性的食物，最后是要注意對(duì)頸椎部的一些保暖，另外在晚間休息的時(shí)候盡量的不用枕頭。