便秘能不能吃薏米粥嗎？
2017-05-22 13:25:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在面對生活的壓力，很多人都會忽視關(guān)照自己的身體，每天總是為了繁忙的工作而奔波，這也是迫于無奈，但是身體健康還是最重要的，我們不能
現(xiàn)在面對生活的壓力，很多人都會忽視關(guān)照自己的身體，每天總是為了繁忙的工作而奔波，這也是迫于無奈，但是身體健康還是最重要的，我們不能因為賺錢而忽視自己的身體。對于便秘這個問題應(yīng)該很多人都有，有的人會奇怪，便秘到底能不能喝薏米粥，那我們就請專家來給我們解釋一下。
薏仁米便秘者最好不要食用。
治療便秘要注意：生活習(xí)慣的調(diào)整：多喝蜂蜜水，多運(yùn)動，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；便秘是腸道不健康的一種表現(xiàn)，所以光是生活習(xí)慣的調(diào)整也不能解決，只是輔助手段，必須要服用一種有效的產(chǎn)品來恢復(fù)腸道的排便功能，讓腸道蠕動速度和腸道粘液分泌量恢復(fù)正常。不要服用含瀉藥的產(chǎn)品，對腸道有損傷，瀉藥成分如下：決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞（果導(dǎo)片）。再調(diào)整日常的生活習(xí)慣才能徹底治好便秘；
便秘的三個原因如下：
1腸道蠕動速度慢導(dǎo)致排便時間間隔長，2-6天排便一次，導(dǎo)致便秘；
2腸道粘液分泌量少，導(dǎo)致大便干燥，不易排出引發(fā)便秘；
3腸道內(nèi)菌群不平衡，益生菌數(shù)量少，有害菌數(shù)量多，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導(dǎo)致便秘。
其實治療便秘有兩個方面，首先就是生活習(xí)慣的調(diào)整，平日里應(yīng)該多喝蜂蜜水多運(yùn)動，多吃蔬菜水果，第二種就是便秘是由于腸道不健康，因此大家就要改變自己的生活習(xí)慣，讓自己的生活達(dá)到正軌，那么病情也就會有所改善。
