秋天來(lái)了，許多人因?yàn)樘鞖獾捏E變，而再次出現(xiàn)了腸胃不適的癥狀，尤其是胃部難受的厲害，總是不愿意吃東西，而且還常常會(huì)伴有胃疼、胃脹、反酸、噯氣等癥狀。出現(xiàn)了胃病后，千萬(wàn)不要掉以輕心，因?yàn)檫@是關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收的問(wèn)題，關(guān)系到全身的健康。而胃病關(guān)鍵的還在于養(yǎng)，那么，養(yǎng)胃的食品都有什么呢？

第一：牛奶

牛奶性平，對(duì)于調(diào)養(yǎng)脾胃還有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能夠有效的調(diào)養(yǎng)肺部和胃部，并且濕潤(rùn)大腸，避免出現(xiàn)便秘的情況。如果出現(xiàn)胃痛以及便秘、潰瘍等等情況，那么可以適當(dāng)?shù)暮鸵恍┡Ｄ蹋侨绻欣亲右约捌⑻摰幕颊?，最好別吃。

第二：蘋(píng)果

蘋(píng)果味道甜爽，中醫(yī)方面認(rèn)為性涼，多吃能夠有效的啊到養(yǎng)胃、健脾、潤(rùn)燥以及補(bǔ)氣的作用，特別適合那些出現(xiàn)陰虛的胃病患者。

第三：包心菜

包心菜的作用有很多，是一種非常好的養(yǎng)胃食物。日常多吃包心菜，能夠有效的達(dá)到健脾養(yǎng)胃、消腫利尿、清熱解毒的作用，擯棄對(duì)于那些睡眠質(zhì)量不佳、咽喉腫痛等等情況也有著很好的治療效果。這主要是由于包心菜中含有大量的維生素C，這對(duì)于止痛以及促進(jìn)潰瘍進(jìn)行恢復(fù)健康有著很好的作用。

第四：南瓜

經(jīng)常服用南瓜，不僅能夠達(dá)到補(bǔ)中益氣的目的，同時(shí)還能夠有效的殺菌止疼。南瓜之中含有大量的果膠，這種物質(zhì)能夠有效的吸附眾多的細(xì)菌以及有毒物質(zhì)，然后一起排出體外。除了排毒作用之外，果膠還能夠有效的保護(hù)腸胃避免受到刺激，還能夠有效的減少潰瘍的情況呢？

胃病的治病原則是“三分治七分養(yǎng)”，在平時(shí)如果能夠好好的調(diào)理，就可以讓胃病好的更快一些。平時(shí)除了可以多吃一些上述的食物以外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯、小米粥、胡蘿卜等食物，并且注意細(xì)嚼慢咽，對(duì)養(yǎng)胃也有很好的作用。