吃什么對冠心病有好處呢
2017-05-22 11:08:42 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：冠心病是一種范圍廣，具有高危風(fēng)險(xiǎn)的病癥，它常見于中老年人之中，是中老年的常見病和多發(fā)病。一提到冠心病，大家總會覺得很難去治愈。其實(shí)
冠心病是一種范圍廣，具有高危風(fēng)險(xiǎn)的病癥，它常見于中老年人之中，是中老年的常見病和多發(fā)病。一提到冠心病，大家總會覺得很難去治愈。其實(shí)冠心病是可以采取節(jié)制的飲食和科學(xué)的生活方式來加以預(yù)防和控制。那么我們吃什么對冠心病有好處呢？
1、豆類：
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。
2、纖維類食物：
纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護(hù)心臟。
3、海產(chǎn)品：
能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因?yàn)檫@些油會抵消魚對細(xì)胞的保護(hù)作用。
4、茄子：
它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
5、大蒜：
蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預(yù)防作用。
6、洋蔥：
具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。對心臟有益的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子
7、水果類：
蘋果、香蕉、櫻桃、柚子、杏仁露。
患有冠心病其實(shí)并不可怕，希望廣大患者調(diào)整好自己的心態(tài)，早睡早起，積極鍛煉，控制進(jìn)食量，戒煙忌酒，積極配合醫(yī)生治療，同時在早期也要多去檢查身體，做到早預(yù)防，早控制，才能有效地降低冠心病的發(fā)病率。
