高血壓吃些什么好
大家都知道，高血壓是需要通過藥物進(jìn)行血壓的控制的，但是，高血壓患者也不要忽視自己的飲食習(xí)慣，因?yàn)楹芏喔哐獕夯颊叨际窍矚g吃一些油膩的食物和一些重口味的食物，而這些食物是很容易導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。因此，下面來給大家介紹一下，高血壓吃些什么好呢，怎樣才能更好保護(hù)自己呢？
由于膳食結(jié)構(gòu)不合理，高血壓患者明顯增多，并呈上升局勢。據(jù)去年5月公布的我縣實(shí)施高血壓社區(qū)綜合干預(yù)管理信息顯示，全縣平均每3—4人中就有1人患高血壓。與此相反的是，居民對(duì)高血壓的知曉率、治療率、控制率處于較低水平。高血壓是一種高發(fā)病率、高致殘率的病，危害很大。但老百姓往往憑感覺吃藥，很容易引發(fā)中風(fēng)。希望大家對(duì)高血壓引起重視，早發(fā)現(xiàn)早控制，減少高血壓并發(fā)癥。不論是否患有高血壓，居民都應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量控制體重，食鹽日攝入量應(yīng)少于5克，減少脂肪較多的高熱量食物攝入，戒煙戒酒，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，另外還可配合降壓護(hù)腕等日常器械，綜合治療是目前最好的治療方法
是藥三分毒還是盡量不要吃藥的好，而且吃降壓藥會(huì)破壞身體里面微量元素的，比如鉀，你可以試一下亞麻籽油，用家庭自制的豆?jié){濾過渣，加上等同量的純牛奶，再加一點(diǎn)無糖原味的酸奶發(fā)酵后制成酸奶，配上亞麻籽油，每天三餐飯前吃一小碗，據(jù)說還可以排除身體血液中的毒素呢
上面介紹了高血壓吃些什么才好，那些患有高血壓的患者可以在吃藥來降壓的同時(shí)，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)一下自己的飲食習(xí)慣，拒接那些油膩的、咸味重的食物，以免導(dǎo)致自己的血壓再度升高，導(dǎo)致身體其他一些心肺等器官出現(xiàn)各種各樣的問題。
