吃什么可以去妊娠紋呢
對(duì)孕婦們來(lái)說(shuō)，肚子上長(zhǎng)妊娠紋還是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，畢竟懷孕之后肚子會(huì)變大，肌肉的紋理也會(huì)輕易的出現(xiàn)，不過(guò)妊娠紋也是可以有效預(yù)防的，即便是出現(xiàn)了也能采用各種方法來(lái)消除，因此孕婦們還是不要太過(guò)擔(dān)心的，擺正心態(tài)很重要，那么吃什么可以去妊娠紋呢？
大多數(shù)人食用海帶，都是想從海帶中獲取碘元素。它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，是預(yù)防甲狀腺腫的良藥。除此之外，孕婦食用海帶，還能防止皮膚分泌過(guò)多的油脂。而海帶中所含的鈣、磷含量都是比任何食物都要高。它不僅能夠有效防止皮膚老化，還能有效預(yù)防妊娠紋呢！
黃豆中富含豐富的蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)脾益氣、消熱解毒的功效。在孕期食用黃豆還可以使皮膚細(xì)嫩、白皙、有光澤呢！能夠幫助孕婦有效預(yù)防妊娠紋。因?yàn)辄S豆中還富含豐富的維生素A、維生素D、氨基酸。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孕婦都是很有利的！
妊娠紋的控制，關(guān)鍵在于避免體重增加過(guò)快。你的情況，建議均衡飲食，懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。使用托腹帶，可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。要注意鍛煉身體，可以使用專(zhuān)業(yè)的妊娠紋修復(fù)霜做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。
相信大家從上文的介紹中，對(duì)吃什么可以去妊娠紋也都很清楚了，妊娠紋其實(shí)是可以有效預(yù)防的，比方說(shuō)懷孕期間一定要控制體重，只要肚子不大，一般就不會(huì)出現(xiàn)明顯的妊娠紋，當(dāng)然了孕期的肌膚護(hù)理措施也是不可少的。
