血虛怎么快速有效地調(diào)理
血?jiǎng)谥敢蛳群筇焯潛p，血液生化不足，或因失血、溶血等耗傷血液，以致?tīng)I(yíng)血虧少，臟器失其濡養(yǎng)。以面白舌淡，眩暈心悸，血紅細(xì)胞少，血紅蛋白量低為主要表現(xiàn)的勞病類疾病。 相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)所說(shuō)的貧血，如缺鐵性、失血性貧血，或慢性溶血性貧血等。
1、補(bǔ)益中藥
在剛生產(chǎn)后，不宜服用太過(guò)補(bǔ)益作用的中藥，如人參。人參含有多種有效成分，如作用于中樞神經(jīng)及心臟血管的“人參辛甙”，降低血糖的“人參寧”以及作用于內(nèi)分泌系統(tǒng)的配糖體等。這些成分能對(duì)人體產(chǎn)生興奮作用。如果新媽媽服用了人參，人參對(duì)人體中樞神經(jīng)的興奮作用就可導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。剛剛經(jīng)歷分娩的新媽媽，體力消耗很大，非常需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)，所以新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無(wú)益的。
2、活血中藥
在分娩過(guò)程中，內(nèi)、外生殖器的血管多有損傷，服用活血作用強(qiáng)的藥物，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。同時(shí)太過(guò)補(bǔ)益作用的藥物，就如人參，服用過(guò)多易促進(jìn)血液循環(huán)，加速血液的流動(dòng)，不利于新媽媽身體恢復(fù)。因此，在生完孩子的1個(gè)星期之內(nèi)，最好不要用活血作用強(qiáng)的藥物。可用一些柔和的活血藥，利于子宮收縮，幫助排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原，當(dāng)歸、益母草都是很好的柔和的補(bǔ)血活血藥。
3、溫?zé)嶂兴?/strong>
一些溫性藥物，可以益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒，很適宜新媽媽服用。但太過(guò)熱性的藥物，則會(huì)傷害新媽媽的身體。因?yàn)樾晾睖卦锼幬锟芍鷥?nèi)熱，而使新媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。而且母體內(nèi)熱可通過(guò)乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重。同時(shí)太過(guò)溫?zé)岬乃幬锶菀资剐聥寢尦龊乖黾樱膿p新媽媽的身體。
4、寒涼瀉下藥
過(guò)于寒涼瀉下的藥物不利于身體虛弱的新媽媽，所以產(chǎn)后一定要慎用此類中藥。
5、滋膩中藥
太過(guò)滋膩的藥物會(huì)影響新媽媽的脾胃功能，因此為了保障消化系統(tǒng)的正常工作，新媽媽?xiě)?yīng)避開(kāi)滋膩的中藥。
補(bǔ)血的8大圣品
1、玫瑰酒——能活血
為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性，多為肝郁氣滯者，常伴有胸脹痛、月經(jīng)不調(diào)、胸悶、氣滯、抑郁等癥狀?？蓢L試玫瑰酒，玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。
2、龍眼肉——含鐵質(zhì)
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血食物。
3、桑葚干——天然鐵
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。
4、黑棗與蜜棗干——補(bǔ)鐵養(yǎng)血
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子。
小貼士：但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
5、紫葡萄干——補(bǔ)血
紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過(guò)程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留。
小貼士：葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
6、南瓜——補(bǔ)血
鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可幫助紅血球正常運(yùn)作;鋅會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。
小貼士：被譽(yù)為補(bǔ)血妙品的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷。
7、蘿卜干——鐵質(zhì)高
蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物。
8、胡蘿卜——補(bǔ)血
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有胡蘿卜素。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
用藥治療
1、脾虛血虧證
證候：神疲乏力，面色萎黃，食少腹脹，便溏，頭暈眼花，婦女月經(jīng)量少，舌淡，苔薄白，脈弱。
治法：補(bǔ)脾養(yǎng)血。
主方：歸芍六君子湯(當(dāng)歸 白芍 人參 白術(shù) 茯苓 甘草 陳皮 制半夏)。
加減：可選加黃芪、紫河車(chē)、阿膠;腹脹、便溏，加厚樸、山藥、薏苡仁。
2、氣血兩虛證
證候：頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，神疲乏力，氣短懶言，肢體麻木或瞳動(dòng)，面色淡白或萎黃，唇甲色淡，舌淡，苔少，脈弱。
治法：補(bǔ)益氣血。
主方：八珍湯(人參 白術(shù) 茯苓 甘草 當(dāng)歸 白芍 熟地 川芎)。
加減：可加黃芪、紫河車(chē)、阿膠;兼出血，加棕櫚炭。
3、心肝血虛證
證候：心悸，頭暈，面色無(wú)華，肢體麻木，或有多夢(mèng)健忘，婦女月經(jīng)量少色淡，甚或經(jīng)閉，舌淡，脈弱。
治法：補(bǔ)益心肝氣血。
主方：四物湯(當(dāng)歸 熟地 白芍 川芎)，或歸脾湯(黨參 黃芪 白術(shù) 當(dāng)歸 茯神 桂圓肉酸棗仁 木香 炙甘草 遠(yuǎn)志 生姜 大棗)。
加減：可加木瓜、桑椹子、阿膠。
4、肝腎陰虛證
證候：頭暈?zāi)垦＃Q，健忘，口燥咽干，肢體麻木或痿軟，五心煩熱，舌紅少苔，脈弱而數(shù)。
治法：滋補(bǔ)肝腎。
主方：一貫煎(沙參 麥冬 當(dāng)歸 生地 枸杞 川楝子)。
加減：神疲、氣短，加黨參、黃芪;頭暈、肢麻，加紫河車(chē)、阿膠;五心煩熱，加丹皮、知母、鱉甲。
由于長(zhǎng)期慢性失血，或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健，或飲食不節(jié)，損傷脾胃，胃虛而不能正常受納水谷，脾虛則不能運(yùn)化水谷精微，營(yíng)氣不足，生血乏源;蛔蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)寄生，或大病久病，失于調(diào)理，氣血日虧;先天稟賦不足，或勞神思慮太過(guò)，精血虧損，陰血暗耗，皆可形成血?jiǎng)凇?/p>
