現(xiàn)在的人們生活條件好了，有些男性都抽起了香煙，這樣不僅對自己的肺有很大的傷害，而且對于別人吸的二手煙危害更加大。導(dǎo)致肺上出現(xiàn)各種問題。今天小編帶你一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)怎么樣才能更好保護(hù)你的肺。

潤肺的食物

雞蛋豆?jié){

準(zhǔn)備材料：雞蛋一個，豆?jié){適量。

調(diào)理方式：雞蛋打破后，放進(jìn)碗里拌勻，將豆?jié){煮沸后沖入碗中，放入適量的白糖調(diào)味即可。

保健功效：滋陰潤肺、寧嗽補(bǔ)血。

適用對象：陰虛肺燥、干咳少痰、咳嗽、肺結(jié)核等疾病患者。

梨汁粥

準(zhǔn)備材料：梨、白米各適量。

調(diào)理方式：將梨洗凈后榨汁備用，白米洗凈后放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水煮粥，快熟時，把梨汁倒進(jìn)粥里煮沸拌勻即可。

保健功效：生津除熱、潤肺止咳。

適用對象：燥熱咳嗽、咽干口渴、痰少黏稠、食欲不佳、營養(yǎng)不良、腹脹等患者均可適量食用。

木耳粥

準(zhǔn)備材料：黑木耳、大棗、白米、冰糖各適量。

調(diào)理方式：先將木耳用溫水泡發(fā)，清洗干凈后放進(jìn)鍋里，將白米和大棗洗凈后放入鍋里與木耳一起熬粥，等木耳燉爛時放入冰糖拌勻即可。

保健功效：滋陰潤肺。

適用對象：咳嗽、氣喘、肺陰虛、肺結(jié)核等疾病患者。

蘿卜湯

準(zhǔn)備材料：白蘿卜、生火腿、天門冬、麥門冬各適量。

調(diào)理方式：將天門冬和麥門冬洗凈后放進(jìn)鍋里，下生火腿加入適量的水煮沸，接著放入料理米酒熬湯?；鹜戎笫旌髶瞥銮谐纱纸z，蘿卜切成細(xì)絲，把天門冬和麥門冬撈出來，放入蘿卜絲煮熟，最后加入味精、鹽、胡椒調(diào)味即可。

保健功效：止咳潤肺、下氣化痰。

適用對象：陰虛內(nèi)熱、肺燥、咳血、心煩及口干舌燥等病癥患者。

冰糖銀耳

準(zhǔn)備材料：銀耳、雞蛋、冰糖、豬油各適量。

調(diào)理方式：先將銀耳用溫水泡發(fā)，清洗干凈放進(jìn)鍋里加入適量的水熬煮，直至銀耳煮爛。將冰糖放進(jìn)另一個鍋內(nèi)，加水熬成汁，并用紗布過濾。將雞蛋打勻，加入清水?dāng)嚢韬蟮惯M(jìn)鍋內(nèi)煮沸，最后將雞蛋、銀耳和冰糖一起煮沸，起鍋放進(jìn)豬油即可。

保健功效：生津益氣、滋陰潤肺。

適用對象：咳嗽、咽干、咳血及高血壓、失眠、胃炎等疾病患者。

蜂蜜百合

準(zhǔn)備材料：蜂蜜、百合各適量。

調(diào)理方式：將百合洗凈后與蜂蜜拌勻，接著裝入蒸碗內(nèi)蒸熟即可。

保健功效：止咳潤肺、補(bǔ)虛。

適用對象：肺燥咳嗽、干咳無痰、咽干唇燥、大便干結(jié)及老年慢性支氣管炎、肺結(jié)核等疾病患者。