活到天文數(shù)字僅僅只憑一碗湯
雖然已經(jīng)111歲高齡，可是她思維清楚，語言清晰，能料理自己日常小事務，還能借助工具行走自如。
雖然已111歲，體檢時醫(yī)生卻驚奇發(fā)現(xiàn)，她血壓、血糖、血脂樣樣達標，心跳竟與70多歲老人差不多。
她是誰，她是怎樣做到的呢？
她就是武漢最長壽的老人潘先，她生于1905年，生育有4個兒女，最小的女兒也已70歲。
很多人可能會覺得長壽很難，長壽又健康更是一種奢求，老人的經(jīng)驗告訴我們：健康長壽人人可以做到。
談到潘先老人的長壽秘方，她的外孫女夏翠蘭說，她像小孩一樣，三天兩頭要喝湯，尤其鐘愛豬蹄湯。
豬蹄湯
長壽的秘訣就在這道美食里
平時我們一提到吃豬蹄很多人就想到高膽固醇食品，其實適量食用豬蹄，好處多著呢。老人鐘愛的豬蹄湯究竟有哪些神奇的功效呢？
1、營養(yǎng)豐富、益壽
豬蹄中豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物都是對我們?nèi)梭w有益的養(yǎng)分，適當飲用豬蹄湯可以增強體質(zhì)，加速人體的新陳代謝，延緩衰老，人就會長壽。
2、美容、留住青春
豬蹄湯對女性來說有很多益處，美容養(yǎng)顏，讓皮膚更加緊致，留住青春。
3、補氣血、滋補身體
豬蹄配合健脾益氣的中藥或食物，可用于貧血、血小板減少及白細胞減少等病所表現(xiàn)的氣血不足。
而且對于經(jīng)常四肢乏力和容易抽筋的人來說，豬蹄湯也是一種進補食物，甚至適合消化道出血、失血休克和缺血性腦病患者食用。
4、對付失眠
食用燉豬蹄對減輕中樞神經(jīng)過度興奮有作用。對焦慮狀態(tài)及神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。
5、對付關節(jié)疼痛、發(fā)涼
對于肌肉神經(jīng)異常所導致的腿肚抽筋或肢體麻木的人來說，多吃些豬蹄湯有緩解作用。
若有風寒濕邪阻于關節(jié)，出現(xiàn)疼痛、發(fā)涼、不可屈伸等，也可多吃豬蹄湯，這符合中醫(yī)“以筋治筋”的原理。
豬蹄湯營養(yǎng)價值那么好，如何做出這道美味呢？下面來學一學。
豬蹄湯簡單易學，快照著做吧
1、豬蹄冷水下鍋水，水里加蔥段，料酒，水開后煮5分鐘。
2、水里加蔥段，料酒，水開后煮5分鐘。
3、煮完5分鐘，撈起來。
4、過冷水，沖去臟東西。
5、沖好后的豬蹄放進高壓鍋里面。
6、加姜蒜，八角，桂皮，花生。
7、加水沒過食材，大火上汽40分鐘，加鹽雞精調(diào)味就可以了。
