全家人都成傻子只因吃了這一物
最近在美國(guó)一個(gè)醫(yī)學(xué)媒體曝光了6樣最傷大腦的食物。常吃這6種食物會(huì)傷害人的大腦，影響人的記憶力，有損人的智商。這些食物，你們可以要小心，千萬(wàn)別吃太多。下面小編就說(shuō)說(shuō)是哪6樣食物。
第一樣食物：味精
味精本來(lái)就不宜吃太多。而且研究發(fā)現(xiàn)，吃過(guò)多味精不僅會(huì)會(huì)導(dǎo)致頭痛和胸悶，而且會(huì)嚴(yán)重影響大腦健康。原因是，味精會(huì)過(guò)度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞凋亡。
第二樣食物：咖啡因
咖啡是不健康的食物，而最新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)有心理問(wèn)題的人群應(yīng)該避開(kāi)咖啡因。許多人試圖通過(guò)喝咖啡應(yīng)對(duì)嗜睡等癥狀，卻在無(wú)意中將自己陷入焦躁的心理之中。
第三樣食物：糖
糖不僅容易致高血糖、長(zhǎng)胖等，如果長(zhǎng)期大量吃糖還會(huì)導(dǎo)致記憶力下降等問(wèn)題。美刊一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，果糖降低大腦和記憶功能。
第四樣食物：加工食品
很多食品都是加工食品，但是讓人擔(dān)憂(yōu)的是含防腐劑的加工食品。如果加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等，它會(huì)影響行為和大腦認(rèn)知能力的成分。
第五樣食物：反式脂肪酸
一般膽固醇高的人都知道不能吃太多反式脂肪酸的食物，如果反式脂肪攝入過(guò)多不僅會(huì)升高“壞”膽固醇(LDL)和降低“好”膽固醇(HDL)水平，而且會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮。反式脂肪酸會(huì)增加腦血管退化和硬化危險(xiǎn)。
第六樣食物：高鹽的食物
太咸的食物，本身就不健康的，更何況高鹽飲食會(huì)加速老年人認(rèn)知能力退化。所以老人家吃菜可別吃太咸。
