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        冬季養(yǎng)生必備的六味藥膳食譜

        2017-05-08 09:23:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語:通常說起藥膳,無非是在菜肴里加入中藥,起到輔助食療食補(bǔ)的作用,而這里的藥膳,卻是拿新鮮藥材入菜,補(bǔ)得直截了當(dāng),讓你的藥膳一目了然。

        通常說起藥膳,無非是在菜肴里加入中藥,起到輔助食療食補(bǔ)的作用,而這里的藥膳,卻是拿新鮮藥材入菜,補(bǔ)得直截了當(dāng),讓你的藥膳一目了然。

        一、六味地黃丸

        用黑米、熟地、薺菜、腰果、花生、松仁混合而成的“藥丸子”,補(bǔ)腎生津潤燥,口感糯軟,混合著堅(jiān)果的香味,怕是最可口的藥丸了。

        二、巴戟薤白爆白蝦

        功效:補(bǔ)腎壯陽。

        藥材:蜜制巴戟5 克。

        原料:鮮薤白30 克、海白蝦200 克、銀杏15 克。

        調(diào)料:鹽、花雕酒、紅辣椒油。

        做法:

        1. 將巴戟蒸15 分鐘備用,將薤白去皮洗凈,將海白蝦去蝦槍,用鹽、花雕酒腌好備用。

        2. 鍋中入油燒至七成熱,將蝦下入爆至皮脆出鍋。

        3. 鍋留底油放入巴戟、薤白爆香,再下入蝦一起翻炒,放入鹽、花雕炒香,最后放入紅辣椒油翻炒出鍋即可。

        三、冬蟲夏草煲老鴨

        功效:補(bǔ)腎潤肺、行氣寬中。

        藥材:冬蟲夏草2 克、蛹蟲草1克。

        原料:老鴨1 只2250 克。

        調(diào)料:鹽、高湯。

        做法:

        1. 將老鴨開膛去內(nèi)臟洗凈切塊備用,蟲草用溫水泡發(fā)1 小時備用。

        2. 將老鴨飛水至斷生,放入冷水內(nèi)沖洗,再放入燉蠱內(nèi),加入高湯、蟲草,上鍋蒸三小時,最后用鹽調(diào)味即可。

        四、人參雞卷

        功效:大補(bǔ)元?dú)狻?/p>

        藥材:人參15 克。

        原料:雞腿肉100 克。

        調(diào)料:鹽。

        做法:

        1. 將雞腿去骨,雞腿肉抹上鹽腌制10 分鐘備用。

        2. 人參洗凈,切去末梢須莖,改刀成雞腿骨大小,塞入雞腿肉中,用紗布包裹上,上蒸汽箱蒸20 分鐘。

        3. 出籠后,晾涼,除去紗布,切片擺盤即可。

        五、蓯蓉四寶壇

        功效:補(bǔ)腎潤腸養(yǎng)顏。

        藥材:鮮肉蓯蓉15 克。

        原料:鮑仔25 克、鹿筋50克、遼參100 克、魚肚50 克。

        調(diào)料:醬油、瑤柱水。

        做法:

        1. 鮑仔、鹿筋、遼參、魚肚飛水備用。

        2. 肉蓯蓉切丁,和鮑仔、鹿筋、遼參、魚肚一起入高湯,用醬油、瑤柱水調(diào)味,煨10 分鐘,中火收汁入罐,上火蒸三分鐘即可。

        六、鮮玉竹炒百合

        功效:養(yǎng)陰生津、除煩止渴。

        藥材:鮮玉竹15 克、枸杞子1 克。

        原料:百合25 克、西芹100 克。

        調(diào)料:鹽、白糖。

        做法:

        1. 將鮮玉竹洗凈去皮切成菱形片備用。

        2. 將西芹切成條備用,百合去表皮洗凈,枸杞子用冷水泡30 分鐘備用。

        3. 鍋入底油燒熱,放入西芹翻炒1 分鐘,加入鹽、糖調(diào)味起鍋,鋪在盤底。

        4. 鍋中放入清油,燒熱后加入鮮玉竹、百合、枸杞子,翻炒片刻,加入鹽、味精、糖調(diào)味出鍋,擺于西芹上。

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