易胖體質(zhì)也能咸魚翻身 “蜂姜餐”食療狠瘦20斤
很羨慕那些怎么吃都不胖的MM，又飽口福又漂亮，讓人羨慕嫉妒恨。下面談?wù)勔着煮w質(zhì)MM的重磅減肥招數(shù)，轉(zhuǎn)折點(diǎn)終于來了，這種妙方不僅能改變你易胖的體質(zhì)，更能輕松減掉20斤哦！
很多人以為體質(zhì)是天生注定、無法改變的，但其實(shí)飲食是可以改變體質(zhì)的。中醫(yī)說，長期堅(jiān)持正確飲食，可以改變體質(zhì)，想在短期內(nèi)改變體質(zhì)，就得有針對性的采用快速食療方法。
改變體質(zhì)的食療辦法：“蜂姜餐”
采用這個(gè)方法后我的改變有3點(diǎn)：
第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了;
第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢;
第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。
“蜂姜餐”做法：
1、姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;
2、把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫?huì)破壞活性;
3、姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的，所以效果不好。
蜂姜餐吃法：
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;
2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。
營養(yǎng)師認(rèn)為，這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。
采用這個(gè)辦法變成易瘦體質(zhì)，還需要配合以下幾點(diǎn)：
1、一定要吃早飯，否則容易內(nèi)分泌失調(diào)，改變體質(zhì)前功盡棄;
2、控制一下油和鹽的攝入，這個(gè)東西吃多了影響體質(zhì);
3、獨(dú)特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來
4、吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。
減肥的辦法有很多，比如吃減肥藥、運(yùn)動(dòng)、食療、改變體質(zhì)，但是針對“吃什么都胖”、“餓都餓不瘦”的人，改變體質(zhì)真滴是夢寐以求的事，吃這個(gè)“姜蜂餐”整個(gè)人會(huì)有一種脫胎換骨的感覺，稍微堅(jiān)持一下效果真的很明顯！
