“女人事業(yè)線(xiàn)”是展示她魅力最為關(guān)鍵的要點(diǎn)，因此很多女人都在“火拼”，如何才能豐胸呢？快速豐胸怎么做？下面小編給大家推薦一些超有效果的豐胸食療，一起去看看吧。

3超效豐胸食療法 成就女人“事業(yè)線(xiàn)”

如何豐胸？簡(jiǎn)單的豐胸的食療方法就可以讓你馬上擁有完美胸部?，F(xiàn)在你還在猶豫什么呢？美麗就從現(xiàn)在開(kāi)始。

豐胸的食療方法之豐胸食療湯

原料：正蜜糖200克，羊肉1000克，歸身、干地黃、懷牛膝100克，川斷各200克，上北茂50克。

特點(diǎn)：肉爛湯甜，可飲湯食肉。

制法：

(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。

(2)將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時(shí)，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

功效：

羊肉含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素bl、維生素b2、尼克酸、磷、鈣、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，對(duì)治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。

懷牛膝味苦酸，性平，有強(qiáng)筋骨，活血通經(jīng)作用。

溫馨提示：這種豐胸的食療方法是以羊肉為主料，并且配以多種中藥，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有健胸作用。

木瓜牛奶：前文中有講到，木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜與牛奶配合在一起的時(shí)候，期豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

酒釀蛋：月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀蛋能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

維他命a食物：含維他命a的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命a，像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場(chǎng)上都能買(mǎi)到。

維他命b群食物：維他命b群有助于激素的合成，常見(jiàn)的食物有粗糧、豆類(lèi)、牛奶、豬肝、牛肉等。

富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

中醫(yī)豐胸藥膳：中國(guó)人很多都利用博大精深的中醫(yī)達(dá)成豐胸、美白等效果。藥膳是中醫(yī)調(diào)理身體的一個(gè)重要方法。發(fā)育期，如果氣血不足，可以服食重要“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調(diào)理氣血，還能美容護(hù)膚。也可以食用當(dāng)歸燉母雞來(lái)補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。

6招練成傲人美胸 讓胸前不再“坦蕩蕩”

方案一：平坦型胸部補(bǔ)救

平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說(shuō)是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒(méi)有脂肪組織的存在，就像幼年時(shí)剛發(fā)育的樣子。

形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良，滲透力差。營(yíng)養(yǎng)吸收不良。

補(bǔ)救措施：如果你母親的胸部就不大的話(huà)，建議正處于青春期的朋友一定要對(duì)自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補(bǔ)品，并持續(xù)按摩，避免乳腺阻塞。

方案二：圓盤(pán)型胸部補(bǔ)救

這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒(méi)有集中收攏的感覺(jué)，太過(guò)分散。就像倒扣著的盤(pán)子！

形成原因：血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。

補(bǔ)救措施：一定要避免過(guò)度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物。

方案三：三角型胸部補(bǔ)救

從側(cè)面看乳房就像個(gè)尖尖的三角形！乳房極不自然地向上挺起，讓人覺(jué)得怪怪的。

形成原因：不良的生活習(xí)慣。胸部不夠結(jié)實(shí)。脂肪組織頒布于乳房下部。內(nèi)衣穿著不當(dāng)。

補(bǔ)救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時(shí)也要巧妙利用水的力量來(lái)做按摩，讓胸形更加 完美。

方案四：下垂型胸部補(bǔ)救

這種類(lèi)型的乳房肌膚松馳、沒(méi)有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的藥物過(guò)多。不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少。產(chǎn)后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。

補(bǔ)救措施：一定要避免短時(shí)間內(nèi)的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養(yǎng)。

方案五：運(yùn)動(dòng)型簡(jiǎn)易操

選擇一個(gè)力量不那么強(qiáng)的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開(kāi)，向身體兩側(cè)做擴(kuò)展拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重復(fù)15次。注意體會(huì)雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺(jué)。

方案六：按摩型方便操

倒適量調(diào)好的按摩油在手上，用指腹均勻涂抹在胸部。從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時(shí)針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周?chē)援?huà)小圓方式做螺旋按摩，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。此方法可以活躍乳房周?chē)难?，保持乳暈鮮活色澤，充分緊致肌膚，且活躍乳腺，促進(jìn)腺體組織良性生長(zhǎng)。

自摸胸部 最有效的豐胸方法

怎樣豐胸？按摩豐胸！豐胸按摩法有很多種，但最有效的豐胸方法你又知道嗎？按摩豐胸，從此告別小胸女;有效豐胸，傲人胸圍不是夢(mèng)。

按摩豐胸的辦法怎樣按摩可以豐胸

對(duì)于女人的乳房，男人同樣也有發(fā)言權(quán)。他們有所要求，也愿意貢獻(xiàn)力量。事實(shí)上，男人的貢獻(xiàn)，并不小于女人自己所做的努力，男人的愛(ài)撫是最有效的豐胸按摩，高質(zhì)量的性愛(ài)勝過(guò)任何一道豐胸食譜。

按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞，并且對(duì)發(fā)育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。因?yàn)閼賽?ài)中的女人激素會(huì)升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是會(huì)有效果。

正在發(fā)育中的女生，因?yàn)榇菩约に氐姆置?，加之在神?jīng)上的剌激，異性的渴求，就會(huì)造成越摸越大的效果。但任何事物都是有“度”的，所以當(dāng)發(fā)展到一定程度后就不會(huì)再變大的，也就是說(shuō)當(dāng)你過(guò)了發(fā)育的階段，人的生理與內(nèi)分泌基本定型就不會(huì)了.

采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房，方便有效。

1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線(xiàn)推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)?，從左到右，按?0～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿(mǎn)。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

目標(biāo)：緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

目標(biāo)：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

目標(biāo)：使胸部不會(huì)松垮的按摩法。

1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

高標(biāo)準(zhǔn)的女人們?nèi)绻€不滿(mǎn)意，可以教會(huì)男人一套美胸按摩，以背后環(huán)抱的姿勢(shì)進(jìn)行。當(dāng)然，這套動(dòng)作也可以自己完成。

1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。

2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。

3、四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現(xiàn)象。

撫摸刺激乳房是有效的一種方法！不過(guò)要注意力度！不要吃藥，不要作手術(shù)，多吃蛋白豐富的食物！

總結(jié)：以上介紹的這些豐胸方法，很有效，尤其是那些豐胸食療方，讓你越吃越美，快點(diǎn)試試吧！