養(yǎng)胃的水果和蔬菜有哪些？
為什么很多的年輕人都會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，其實(shí)這也與年輕人平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)，特別是對于那些上班的人來講，更是一般早上起的晚，不吃飯就去上班。到晚上下班回家，就開始大吃二喝的。而且還有的年輕人喜歡暴飲暴食的吃飯。這些都容易造成胃病。那養(yǎng)胃的水果有哪些？
胃在我們?nèi)梭w內(nèi)起到的作用就是能夠?qū)⒊赃M(jìn)的食物通過胃的作用將其消化，對于有營養(yǎng)的食物就輸送到全身，而對于剩余的垃圾食物就可以通過小腸，大腸將其排泄出去。如果患上了胃病，當(dāng)然就不能消化食物，就會對身體受到影響。所以我們平時(shí)多吃一些養(yǎng)胃的水果。
水果分為熱性涼性溫性，對于有胃病的人來說，吃溫性的水果較好，如櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。另外，慢性胃病對含有鞣酸的水果特別敏感，容易泛酸，要少吃。
養(yǎng)胃的蔬菜
1、小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性溫，味甘。解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動.幫助食物消化。消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜。
要想讓胃得到更好的保養(yǎng)，除了平時(shí)要多吃一些養(yǎng)胃的水果以外，還要多吃養(yǎng)胃的蔬菜，可以自己做一些養(yǎng)胃的食譜來保養(yǎng)胃。養(yǎng)胃還有一點(diǎn)要注意的就是忌口，對于生冷的食物不要吃，過于燙的食物，或是辛辣刺激性的食物不要吃，也不要喝酒，比如說在吃藥的時(shí)候，要注意一般情況下飯后服用對胃的損傷不太大。
