現(xiàn)在很多的男性朋友在平時(shí)的時(shí)候，會(huì)面對(duì)很大的工作壓力，如果長(zhǎng)時(shí)間難以緩解的話，則身體很容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如男性早泄，它進(jìn)一步會(huì)影響到男性的家庭幸福以及自信心的建立。下面小編給介紹關(guān)于男性出現(xiàn)早泄以后，平時(shí)應(yīng)該吃一些什么食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理才會(huì)有效。

陽(yáng)痿是指同房時(shí)男性生殖器舉而不堅(jiān)或萎軟不用的疾病。陽(yáng)痿常伴有早泄，即指男性射精提早，不能進(jìn)行正常的性交，不由自主地發(fā)生射精。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)痿多由房勞過(guò)度或誤犯手淫等導(dǎo)致腎精虧損。

營(yíng)養(yǎng)原則

屬于腎虛的患者宜食用進(jìn)補(bǔ)的食物， 屬實(shí)癥的患者宜食用有清瀉作用的食物，屬于內(nèi)熱上火者宜食用清熱去火的食物，體內(nèi)無(wú)火的患者宜選用溫補(bǔ)腎虛的食物。命門火衰而導(dǎo)致陽(yáng)痿的患者，應(yīng)多食用溫 腎壯陽(yáng)，滋腎填精的食物。濕熱下注的患者，宜食用清熱利濕的食物。腎氣虛弱的早泄患者應(yīng)多食用補(bǔ)氣宜精的食物，腎陰虧虛的患者宜食用滋陰補(bǔ)腎的食物。

適宜食物

1、主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。

2、肉、蛋、奶類的選擇：羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。

3、蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。

4、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。

5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

飲食禁忌

1、腎虛不固而致陽(yáng)痿、早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽(yáng)氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜等。

2、肝經(jīng)濕熱遺精早泄者忌食之物同陽(yáng)痿的忌食物品。即忌辛辣厚味的食物，陽(yáng)虛火衰體質(zhì)的人忌苦寒清泄的食物。

因此，對(duì)于早泄的男性，盡量要給自己舒緩壓力，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，聽音樂(lè)，休假等等的方式盡量減緩自己的壓力，然后調(diào)節(jié)飲食，多吃一些以上介紹的食物，平時(shí)盡量保持良好的情緒，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，接受正規(guī)的治療，一般都是可以恢復(fù)的。