雪梨銀耳紅棗湯的做法 滋陰又潤(rùn)肺
2017-07-10 22:02:42 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：雪梨銀耳紅棗湯大家閑暇時(shí)間都應(yīng)該多了解這道湯的做法，里面的食材對(duì)身體都很好，特別是適合女性食用，能夠滋陰，潤(rùn)肺，養(yǎng)胃，還美容養(yǎng)顏，
雪梨銀耳紅棗湯大家閑暇時(shí)間都應(yīng)該多了解這道湯的做法，里面的食材對(duì)身體都很好，特別是適合女性食用，能夠滋陰，潤(rùn)肺，養(yǎng)胃，還美容養(yǎng)顏，經(jīng)常喝雪梨銀耳紅棗湯能夠讓你越來(lái)越美麗，年輕。
一、雪梨銀耳紅棗湯
材料
銀耳，枸杞，百合，大棗，冰糖，雪梨
做法
1、先把銀耳用水泡20分鐘，然后泡開(kāi)去根，放在鍋里煮熟;
2、后把枸杞、百合、大棗、冰糖、雪梨去皮切塊，放進(jìn)去煮;
3、煮開(kāi)十分鐘后小火燉一個(gè)多小時(shí)。
二、銀耳雪梨紅棗湯
菜譜簡(jiǎn)介 這款湯的功效主要在于：滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃。做法也是超級(jí)簡(jiǎn)單、容易上手。早晚空腹 服用，每周2-3次，滋補(bǔ)效果杠杠滴呦。
材料
雪梨1只，銀耳3，4朵，棗(我用的若羌棗)6顆，枸杞10-15克
做法
1. 銀耳洗凈，冷水發(fā)泡2個(gè)小時(shí)至朵張開(kāi)，去掉銀耳蒂，撕小朵。
2. 雪梨切塊，大棗，枸杞洗凈。
3. 將銀耳，雪梨，大棗，枸杞一并放入鍋中，倒入適量清水，武火燒開(kāi)，文火慢燉2個(gè)小時(shí)。
三、銀耳蓮子紅棗枸杞燉雪梨
材料
銀耳，蓮子，紅棗，枸杞，雪梨，蜂蜜，水
做法
1.雪梨切塊，銀耳、蓮子、紅棗、枸杞洗干凈了丟在燉蠱里，加水，小火慢慢兒燉著。
2.兩三個(gè)小時(shí)之后，揭開(kāi)蓋子，香甜美味的糖水就做好了。吃的時(shí)候加點(diǎn)兒蜂蜜，或者冰糖，或者糖桂花什么的。甜的程度按照自己的喜歡來(lái)調(diào)，個(gè)人是建議不要放太多糖，清清淡淡的甜味兒，才好吃。
