冬瓜瘦身湯的功效是什么？
2017-07-10 21:37:54 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：在夏季的時(shí)候想要瘦身可以選擇一些規(guī)模大些的運(yùn)動(dòng)，畢竟這個(gè)時(shí)候穿的比較少，不過(guò)在這時(shí)再通過(guò)一些飲食的搭配效果會(huì)更好，下面我們就來(lái)介紹
在夏季的時(shí)候想要瘦身可以選擇一些規(guī)模大些的運(yùn)動(dòng)，畢竟這個(gè)時(shí)候穿的比較少，不過(guò)在這時(shí)再通過(guò)一些飲食的搭配效果會(huì)更好，下面我們就來(lái)介紹一下冬瓜瘦身湯的功效。
冬瓜海帶湯
原料：冬瓜2斤左右，海帶1餅(這個(gè)看你自己喜歡海帶的程度準(zhǔn)備)，這個(gè)量已經(jīng)夠五個(gè)人去吃了。
做法：
步驟1：將冬瓜去皮，然后切成塊狀后洗凈。
步驟2：海帶用水泡40分鐘左右，由于外面買的海帶都帶有很多的沙，所以要洗干凈。如果是那種大海帶，回來(lái)泡好后切小塊備用。
步驟3： 鍋中下油，油熱后倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
步驟4：為了多做點(diǎn)湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個(gè)水開(kāi)的蒸鍋里。大火燒7，8分鐘然后加鹽就可以起鍋了，咸淡自己要控制好。
功效：冬瓜含有一種叫葫蘆巴堿的物質(zhì)，能很好的促進(jìn)人體新陳代謝的功能，有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。海帶是一種碘物質(zhì)和微量元素豐富的食物，能消除體內(nèi)的脂肪和膽固醇，可謂是低卡路里且營(yíng)養(yǎng)豐富的好食物。兩者結(jié)合，不僅口感鮮甜，瘦身和美容效果也一級(jí)棒。
