月經(jīng)后喝什么補(bǔ)血湯
女性朋友在經(jīng)期過后，你們是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充的，因?yàn)槟銈冊(cè)诮?jīng)期的時(shí)候應(yīng)該要多喝一些補(bǔ)血湯，比如你們可以喝山楂桂枝紅糖湯以及紅棗桂圓糖水湯，這些湯水對(duì)于我們補(bǔ)血以及緩解經(jīng)期的并發(fā)癥是很有幫助的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于月經(jīng)后喝什么補(bǔ)血湯有一定的認(rèn)識(shí)。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
紅棗桂圓糖水湯
材料：紅棗60克、桂圓30克、水800克、雞蛋一只
做法：用紅棗加桂圓肉煲糖水，等到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來。
功效：紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使面色紅潤(rùn)，有美容功效。
烏骨雞湯
材料：烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞
做法：首先，將烏雞洗凈，然后加姜飛水。接著用明火煲煮30分鐘后，加入藥材，溫和熬煮3小時(shí)。
功效：溫中健脾，補(bǔ)益氣血。
月經(jīng)后喝什么補(bǔ)血湯對(duì)于我們身體補(bǔ)血是很大幫助的，我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于月經(jīng)后補(bǔ)血湯的做法有好好學(xué)習(xí)。女性朋友在經(jīng)期不僅要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物資的補(bǔ)充，你們還需要多注意保暖，以免宮寒的癥狀，這樣可以有效避免婦科疾病。
