什么湯補(bǔ)腎補(bǔ)血
在一些時(shí)候好多人認(rèn)為男性才會(huì)有可能腎虛，但是事實(shí)上女性腎虛會(huì)比男性更為厲害，而且女性更比男性容易腎虛，一些女性腎虛氣血不足最常見的表現(xiàn)就是腰膝酸軟、氣血不足、月經(jīng)量少等，嚴(yán)重的也會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，所以女性腎虛的危害很多，但是女性腎虛有的時(shí)候食補(bǔ)存在一些誤區(qū)，以下我們就來介紹幾種補(bǔ)腎補(bǔ)血的湯。
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
2、歸耆雞湯
原料：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開；然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
功效：當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效。黃耆具有補(bǔ)氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。
以上這兩種對(duì)于女性氣血不足腎虛等有很好的改善效果，除此之外女性在需要補(bǔ)腎的時(shí)候不要亂吃一些男性補(bǔ)腎的食物，有的時(shí)候一些性涼的食品會(huì)加重對(duì)女性身體的危害，但是對(duì)于烏雞、黑木耳等一些食品性情較溫和，補(bǔ)腎補(bǔ)血的效果還是比較明顯的。
