什么湯吃了補血
2017-07-10 12:14:20 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：女性由于生理性的原因往往會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，但是事實上氣血不足對于身體的危害是相當(dāng)?shù)拇螅貏e是對于一些經(jīng)常上班的女性來說，往往做起工
女性由于生理性的原因往往會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，但是事實上氣血不足對于身體的危害是相當(dāng)?shù)拇?，特別是對于一些經(jīng)常上班的女性來說，往往做起工作沒有精神，看起來萎靡不振，除此之外女性過度貧血還會大大的加快衰老的速度，所以女性補血的非常的重要，那么什么湯可以吃了補血呢？
四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。
做法：1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，然后用食鹽調(diào)味即可。
三紅湯
材料：紅棗，紅豆，花生紅衣。
做法：將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。
這款補血湯相當(dāng)容易，材料容易購買，做法簡單，能有效治療女性經(jīng)期頭暈、面容蒼白。
云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔，云耳，紅棗，生姜。
做法：1.將云耳、紅棗洗凈，用清水浸泡，撕開、去核。2.黃鱔宰殺干凈，用熱水燙去黏液，洗凈切段，和生姜一同放入鍋中，加水煮沸后，改文火煲一個小時，然后用食鹽調(diào)味即可。
以上就是女性進(jìn)行補血最為常見的一些食物，所以在一些時候即使沒有出現(xiàn)貧血和血氣不足的現(xiàn)象都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，同時對于一些較為嚴(yán)重的貧血人群除了注意喝一些補血的湯之外還應(yīng)當(dāng)注意及時的進(jìn)行藥物的治療，這樣可以更快的達(dá)到治療的目的。
