海鮮羅宋湯的做法
羅宋湯大家已經(jīng)都聽過，這是一道在國外非常流行的湯料，不僅僅可以幫助人們減肥，還可以代替各種食品和維生素，平時(shí)這時(shí)候建議大家對于羅宋湯的做法可能會比較復(fù)雜，所以往往很多的人懶得去制作，可是又想嘗一嘗羅宋湯的味道，那么該怎么辦呢？接下來就為大家推薦一道簡易版的海鮮濃湯的做法是怎樣的？
簡介
正式版的羅宋湯熱量太高了、簡易版的這個(gè)配方可以煮2大腕、全部熱量才200卡、胖子福音阿?。∮梦r代替牛肉好吃又不胖。
貓不隆冬的廚房 貓不隆冬
用料
基圍蝦 10只
西紅柿 2個(gè)大的
洋蔥 50克
白菜葉子 100克
橄欖油 少量
小蔥 適量
黑胡椒 適量
泡椒辣醬 適量
醋 適量
鹽 適量
味精 適量
懶人海鮮羅宋湯(低熱量簡易版)的做法
小蔥和洋蔥切段、西紅柿用開水燙下去皮切成小塊、大白菜去掉菜幫只留菜葉、這樣口感更好。蝦去頭、蝦頭膽固醇很高、減肥期間不宜食用。
熱鍋放少量橄欖油(沒有橄欖油用食用油代替也行)、下小蔥蔥白和洋蔥翻炒片刻、等洋蔥變透明了下西紅柿、等西紅柿炒爛出汁了加一點(diǎn)點(diǎn)熱水(別加多、不然湯就不濃了)蓋上鍋蓋、煮一會。
鍋開了下基圍蝦和白菜葉大火再煮一會。不停翻攪等湯汁變稠了放點(diǎn)醋和黑胡椒還有鹽巴味精再加2勺泡椒辣醬(不加也行、但是強(qiáng)烈推薦加點(diǎn)、超好吃！)。最后撒點(diǎn)小蔥末、好喝又減肥還超級簡單的海鮮羅宋湯出鍋拉！
小貼士
其實(shí)加點(diǎn)土豆塊更好吃、可淀粉含量太高了、減肥的人兒傷不起阿！這個(gè)簡易的羅宋湯湯從準(zhǔn)備材料到吃到嘴里還不到15分鐘、超級快手阿！快試試吧！
看了以上的文章相信大家對于海鮮羅宋湯的做法有了一定的了解，平時(shí)在這里小編建議大家適當(dāng)?shù)脑捒梢?，學(xué)習(xí)來制作平時(shí)只需要利用星期天節(jié)假日的時(shí)間忙不了，一會兒的功夫就可以作出新鮮美味的羅宋湯。
