蘋(píng)果牛肉湯的具體做法
很多朋友一提到蘋(píng)果，都是認(rèn)為只能新鮮吃的，或者是做成蘋(píng)果汁喝，但是蘋(píng)果還是可以做成湯來(lái)吃的，可以加入一些牛肉，不僅有非常好的清熱作用，而且牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，而且也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，對(duì)于想減肥的朋友來(lái)說(shuō)，真的是又營(yíng)養(yǎng)又美味，而且低熱量。
材料
蘋(píng)果2個(gè)，百合100克，牛肉600克，陳皮1塊，精鹽少許
做法
1、新鮮牛肉用清水洗凈，切小塊。
2、蘋(píng)果洗凈去核，連皮切大塊。
3、百合和陳皮分別用清水洗凈。
4、砂鍋內(nèi)加入適量清水，文火煲至水開(kāi)，放入蘋(píng)果、牛肉、百合、陳皮燉煮。
5、待水滾起，改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)左右，以少許精鹽調(diào)味即可。
蘋(píng)果是一種熱量含量低的水果，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)代謝，起到提高抵抗力的作用。除此之外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋(píng)果能夠很好的提高女性的性生活質(zhì)量，這是因?yàn)樘O(píng)果中含有一種名字叫做根皮苷的化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠很好的提高性功能。除了提高性功能之外，吃蘋(píng)果還有具有通便、止瀉、預(yù)防高血壓以及減肥等等效果。
蘋(píng)果中含有豐富的有機(jī)酸以及纖維素，這兩種物質(zhì)都能夠很好的促進(jìn)我們的腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，這樣原本堅(jiān)硬的大便也會(huì)變得松軟起來(lái)，更加容易排出體外。所以說(shuō)，每天吃一個(gè)蘋(píng)果具有很好的通便的效果，如果想要獲得最好的治療便秘的功效，那么可以將蘋(píng)果烤熟之后服用。
蘋(píng)果對(duì)于我們身體的好處是非常多的，一些便秘的患者可以吃一些蘋(píng)果，可以有非常好的通便作用，因?yàn)樘O(píng)果里面有非常多的纖維素，而且高血壓的朋友也可以適量吃一些蘋(píng)果，而且糖尿病的朋友吃蘋(píng)果也是有治療效果的，所以平時(shí)可以多吃一些蘋(píng)果牛肉湯。
