海帶湯真的降血壓嗎？
現(xiàn)在隨著社會(huì)時(shí)代的進(jìn)步，根據(jù)發(fā)展迅速，人們的生活條件變得越來越好。但是隨之接踵而來的就是很嚴(yán)重的危害人類健康的三高問題，其中高血壓是危害人類范圍最大的一類疾病。降血壓，我們要從生活中做起，在飲食上要做很大的改變。很多人想知道海帶湯是不是真的能降血壓呢？下面來看看降血壓的一些湯品吧！
一、西芹茄子瘦肉湯
食材：茄子、西芹、瘦肉各150克，紅棗4顆，姜片
調(diào)味料：鹽
做法：
1、西芹、茄子、瘦肉洗凈，西芹切段，茄子切塊、瘦肉切片，紅棗去核洗凈備用;
2、將適量水倒入瓦煲中，水沸后放入所有食材，用中火煲1小時(shí)后加鹽調(diào)味即可。
二、天麻蚌肉煲
食材：天麻、天冬各10克，蚌肉、薏米各60克，北沙參30克，生姜適量
調(diào)味料：鹽、味精、葡萄酒
做法：
1、薏米洗凈放入清水浸泡2個(gè)小時(shí)，天麻、天冬、北沙參清洗干凈切成薄片，蚌肉溫水清洗，用鹽、葡萄酒腌制10分鐘;
2、取瓦罐，放入所有食材，再加些清水、鹽，先用大火煮沸，撇去浮沫，然后改為小火慢煲1小時(shí)，撿去姜片，加味精調(diào)味即可。
三、海米海帶冬瓜湯
食材：海帶50克，海米40克，冬瓜500克，冬菇30克，黃芪10克，蔥姜適量
調(diào)味料：無
做法：
1、海帶、冬菇洗凈切塊，冬瓜去皮洗凈切塊;
2、將適量清水倒入鍋中，加入海米、海帶、冬菇、黃芪、姜蔥，先用大火燒開，后改為小火慢煮30分鐘;
3、最后放入冬瓜，煲到冬瓜熟透就可以了。
食療功效：本湯品集納了冬瓜與海帶的優(yōu)點(diǎn)，具有益氣活血、利水降壓的作用，適用于皇家因高血壓引起的心衰、氣短、動(dòng)則喘息、雙下肢水腫等癥狀。
綜上所述，我想大家應(yīng)該明白降血壓可以通過吃這些食物來改變，同時(shí)在生活中我們應(yīng)該注意鍛煉身體，防止自己的身體狀況容易加重高血壓的發(fā)展。尤其是中老年男性，身體發(fā)福是特別常見的現(xiàn)象，所以一定要養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣。海帶湯這類的食物降血壓的效果也很好可以適合經(jīng)常吃。
