紅豆薏米湯一直以來(lái)是愛(ài)美女性的首選，因?yàn)榻?jīng)常喝一些紅豆薏米湯，不但有減肥的功效，而且還能預(yù)防身體出現(xiàn)一些疾病，所以有很多女性都比較熱衷于喝紅豆薏米湯，暗示有人說(shuō)經(jīng)常喝會(huì)容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，這是真的嗎？經(jīng)常喝紅豆薏米湯會(huì)上火嗎？一起來(lái)看一看吧！

紅色豆薏米是清利濕熱的著名食療方，其中紅豆性平，薏米性微寒，根本沒(méi)有上火的可能。

紅豆薏米湯是一道甜品，營(yíng)養(yǎng)豐富。薏米，在中藥里稱(chēng)"薏苡仁"，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱(chēng)作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。

主要食材

薏仁適量、紅豆適量、清水適量。

根據(jù)個(gè)人需求量煮。

做法

1.薏米、紅小豆各30g。

2.洗凈泡一會(huì)。

3.將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。

4.大火煮至到噴氣后改小火，再煮15分鐘就好了。

5.這是煮制好的薏米紅小豆湯。

保健功效

薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

菜品特色

薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝…… 至于功效，那真是非同小可。

溫馨提示

切記。熬著湯不能加大米，紅小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣。

看了上面的介紹，相信你對(duì)紅豆薏米湯是否上火有了一個(gè)了解，經(jīng)常喝紅豆薏米湯不會(huì)出現(xiàn)上火的，但需要注意的是，人體的營(yíng)養(yǎng)需要全面些，如果天天喝紅豆薏米湯的話(huà)，難免會(huì)產(chǎn)生膩煩心理，可以在每周喝兩三次就可以了，不要過(guò)量。