菜心湯的做法以及飲食原則
2017-07-09 17:19:18 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：菜心湯的做法各種各樣，而且本身它對(duì)我們的身體健康以及一些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充都是比較有利的，因此想要享受這些美味的食物，都可以吸收其中所含有
菜心湯的做法各種各樣，而且本身它對(duì)我們的身體健康以及一些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充都是比較有利的，因此想要享受這些美味的食物，都可以吸收其中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)保健功效，那么大家就一起去了解一下菜心湯的制作，這樣不管什么時(shí)候我們想吃，都可以隨時(shí)享受到。
養(yǎng)顏菜心湯的做法
菜系及功效：氣血雙補(bǔ)食譜 美容菜譜 工藝：煮
養(yǎng)顏菜心湯的制作材料：
主料：牛奶100克，白菜250克，雞蛋50克
輔料：棗（干）20克
調(diào)料：鹽2克，味精1克，胡椒粉1克
養(yǎng)顏菜心湯的做法：
1. 將剝?nèi)ネ鈱?，只取白菜心洗凈并切?厘米長(zhǎng)段，用沸水氽過撈出備用；
2. 將紅棗放入鍋中加清水兩碗熬半小時(shí)至余一碗水時(shí)；
3. 將牛奶放入，待滾沸時(shí)再放進(jìn)白菜心；
4. 再滾沸時(shí)打入雞蛋，用筷子迅速將蛋攪散成蛋花，放入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即成。
食物相克
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
看了上面的菜心湯的制作之后，那么我們就可以了解到，其實(shí)這些食物雖然平常普通，但是度身體健康以及營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充都是比較有利的，但是大家也需要注意了解一些飲食禁忌，避免錯(cuò)誤的飲食方式，帶來(lái)其他不利的傷害。
