南瓜湯的做法大全家常做法是什么
南瓜湯是一道浙江菜，南瓜是主要的食材，通過(guò)煮制而成。南瓜湯有很多種制作方法，在制作的時(shí)候也會(huì)放諸如紅薯、紫菜等蔬果。不過(guò)南瓜雖好，每天食用量也不要超過(guò)一頓主食的量。南瓜湯制作比較簡(jiǎn)單，現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)它的一些比較常見(jiàn)的做法，以及在制作的時(shí)候需要注意的一些問(wèn)題。
洋蔥南瓜湯，材料：南瓜350克，洋蔥1個(gè)，黃油50克，肉湯4杯，牛奶2杯，面粉200克，鮮乳酪半杯，荷蘭芹少許，肉豆蔻、鹽、胡椒各適量。做法：1、將南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋蔥切成碎片，用黃油炒好。2、炒鍋上火，放入洋蔥末，南瓜片，肉湯，直至煮爛即可。3、然后將鍋內(nèi)湯汁濾入另一鍋內(nèi)，把鍋重新置火上，加入牛奶煮開(kāi)，將黃油和面粉攪拌均勻后，一點(diǎn)一點(diǎn)均勻放入，加入適量肉豆蔻、鹽、胡椒，起鍋盛入碗內(nèi)，放上荷蘭芹末和鮮乳酪的泡沫，使其漂浮湯上即可。
紅薯南瓜湯：材料，紅薯400克，南瓜250克，姜2塊，冰糖160克。做法：1、紅薯去皮切塊，洗凈，加入清水浸泡30分鐘;南瓜洗凈去皮，去子，切塊。2、把姜塊、紅薯放入煲內(nèi)，倒入水煮滾后再煲10分鐘，再加南瓜煲10分鐘，下冰糖煲至溶化即可。
南瓜湯喝起來(lái)味道甜甜的，小朋友一般喜歡喝，而南瓜經(jīng)過(guò)一番煮制之后，本身較軟，吃起來(lái)口感也非常不錯(cuò)。此外，南瓜中含有較豐富的鈷，該元素能幫助人體的新陳代謝，并有幫助人體的器官進(jìn)行造血的作用。此外，它還參與人體內(nèi)維生素B12 的合成，對(duì)防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。
