牛肚湯的做法是怎樣的
牛肚是我們平時經(jīng)常能吃到的食物，它具有豐富的營養(yǎng)價值，牛肚中含有大量的微量元素，而且經(jīng)常食用還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，但是它的吃法也是多種多樣的比如我們平時吃到的涼拌牛肚或者在涮火鍋的時候也可以加入一些牛肚，其實(shí)牛肚湯也是很美味的一種食物，它能夠有效地幫助我們補(bǔ)充體力，而且還是可以搭配不同的食材在一起，使?fàn)I養(yǎng)價值變得更加豐富，下面一起了解一下牛肚湯的做法是怎樣的。
牛肚湯的做法
主料：牛肚(500克)
輔料：淮山30克、芡實(shí)30克、薏米30克、白果5個、生姜4片、蜜棗5枚
調(diào)料：鹽
制作做法
之一
1、將淮山、芡實(shí)、薏米、白果、蜜棗洗凈。
2、將牛肚用鹽、生粉反復(fù)搓洗干凈，切片。
3、將全部原料放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后改用文火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。[1]
之二
1、蔥蒜末備用，醬牛肚切絲；
2、熱油鍋，蒜末爆香，加入蔥末，后加入牛肚絲略炒，炒香后加水，加豆泡；
3、水開后，加入已用熱水調(diào)勻的麻醬適量，后加鹽適量、雞精少量調(diào)味；
4、稍煮關(guān)火，撒香菜末；
5、加麻油、白胡椒適量。即可。
食品功效
淮山補(bǔ)氣養(yǎng)陰，芡實(shí)補(bǔ)腎澀精、健脾止瀉，牛肚補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血，薏米利濕清熱、益肺健胃，白果益氣、止咳平喘、補(bǔ)肺固腎。[1]
肚脆湯香，營養(yǎng)豐富，誘人食欲，四季均宜，尤其受到婦女、老人及不嗜辣者的喜愛。
眾所周知湯類是積聚了食物的精華所在，平時多做些湯來食用更容易被身體所吸收，上面就是對牛肚湯的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道它的做法是比較簡單的，而且四季經(jīng)常以食用對身體都有很多好處，尤其是有需要補(bǔ)氣養(yǎng)血的女士食用牛肚湯更會有比較好的效果。
