孕婦煲湯食譜介紹
2017-07-09 13:15:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：其實(shí)對于孕婦來說除了要放下自己手邊的工作，好好的在家里面休息以外，最重要的還是要在自己的飲食方面做到一個調(diào)整，要葷素搭配，而且不要
其實(shí)對于孕婦來說除了要放下自己手邊的工作，好好的在家里面休息以外，最重要的還是要在自己的飲食方面做到一個調(diào)整，要葷素搭配，而且不要去吃一些太過于油膩，不容易消化的食物，下面我們就一起來了解一些孕婦煲湯食譜大全。
主要做法：
食材介紹
食材：鯽魚400克，豆腐400克。鯽魚豆腐湯其他系列(12張)
調(diào)料： 紹酒15克，蔥3克，姜1.5克，精鹽2克，味精2克，濕淀粉少許，色拉油適量。
基本步驟
1.鯽魚一條，收拾干凈，在魚身上兩邊各劃3刀，用少量鹽涂抹均勻，撒鯽魚豆腐湯上少量料酒，蒜切片備用。
2.豆腐切塊備用。
3.蔥姜切細(xì)備用。
4.熱鍋熱油，煎魚，要小火慢煎。
5.一面煎黃了以后翻至另外一邊繼續(xù)煎黃。
6.兩面煎黃以后倒入2碗水，加料酒，姜絲，蒜片。
7.大火燒開，湯汁變白時加入豆腐，小火慢燉。
8.小火燉到湯汁濃稠，加少量鹽，再少燉幾分鐘.
9.等鹽入味，?；?，放入蒜末，雞精就可以了。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)講解了孕婦煲湯食譜大全，相信大家已經(jīng)有了一個比較詳細(xì)的認(rèn)識了，那么自己在生活中的時候，就可以學(xué)著煲湯，還要注意不能吃一些容易流產(chǎn)的食物，要合理的安排。
