?養(yǎng)生湯的家常做法
養(yǎng)生湯很常見，這類湯的種類比較多，根據(jù)季節(jié)不同，在對(duì)養(yǎng)生湯選擇上也是有一些區(qū)別，養(yǎng)生湯對(duì)滋補(bǔ)身體營(yíng)養(yǎng)有很好幫助，而且長(zhǎng)期喝養(yǎng)生湯對(duì)身體各方面也沒有損害，不過(guò)在制作養(yǎng)生湯的時(shí)候，也需要一些方式方法，那養(yǎng)生湯的做法都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
養(yǎng)生湯的做法：
清暑湯
取白殘花、金銀花、扁豆花各20克，開水沖服代茶飲，具有清暑濕解熱毒之功效。
止渴湯
取金銀花、白菊花、玫瑰花各10克，麥冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮爛再將上藥和入加水煮沸調(diào)入適量冰糖，涼后飲用，飲后感覺清涼無(wú)比，有開胃生津止渴的作用。
菊花粥
粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時(shí)加入杭菊花6克(布包)，再煮約10分鐘即成。能清熱解暑、醒腦提神。
冬瓜湯
取鮮荷花二株，鮮冬瓜500克(切片)，加水1000毫升煮湯，湯成后去荷葉，加食鹽少許服食，對(duì)夏季低熱、口渴心煩療效較佳
銀耳湯
夏季是紅眼病流行的季節(jié)，如果經(jīng)常服用銀耳明目湯則有很好的預(yù)防作用。
做法：
取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發(fā)，與枸杞加水燒沸，放入料酒、姜汁、鹽和味精，待雞肝熟后，即可撒入茉莉花裝碗食用。
鵪鶉湯
(2~3人分量)
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。
●適合清熱去濕，潤(rùn)肺化痰。
在對(duì)養(yǎng)生湯的做法了解后，在制作它的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，這些養(yǎng)生湯都是可以長(zhǎng)時(shí)間選擇，它對(duì)身體各方面調(diào)理有很好幫助，而且對(duì)這些湯喝的時(shí)候，在提高身體免疫力，增強(qiáng)身體體質(zhì)上，都是有很好幫助。
