減肥湯的做法大全介紹
在生活中我們總能聽到減肥這兩個(gè)字，無論是年輕人或是年老的人，都十分熱衷于擁有苗條的身材，胖子想要變成瘦子，而瘦子想要更瘦，而炎炎夏季的來臨，更想讓自己變得苗條，那怎么樣能夠在滿足吃的欲望的同時(shí)又能夠減肥呢？不如給大家推薦一下減肥湯的做法大全吧。
冬瓜發(fā)菜美腿湯(腿部腫脹的人最應(yīng)該喝)
功效：去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。
材料：帶皮冬瓜兩斤、發(fā)菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。
作法：1、豬肉洗干凈，切塊，飛水。2、發(fā)菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時(shí)后，把雜質(zhì)清洗干凈。3、冬瓜連皮切塊，薏仁洗干凈備用。4、把水煮滾，放帶皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，最后放入發(fā)菜再煮十五分鐘，加鹽調(diào)味即可飲用。
鯉魚補(bǔ)血瘦身湯(身體虛弱、浮腫、眼花、臉色蒼白、精神不振的人最應(yīng)該喝)
功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫
材料：黑豆四兩、生姜兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。
作法：1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟，清洗干凈，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。
2、將黑豆去瓤粒，清洗干凈，然后放入鍋中干炒（不放油），炒至豆衣裂，再用清水洗干凈，備用。
3、紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗干凈，備用。
4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜，大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮三十分鐘后加入胡椒鹽粉即可。
大家在看過我們提供給大家的減肥湯的做法大全之后，是不是覺得獲益良多呢？心動(dòng)不如行動(dòng)，而且做法簡(jiǎn)單不費(fèi)時(shí)間，容易學(xué)會(huì)，在學(xué)會(huì)了之后還可以教給別人，不過大家若是不滿足我們提供給大家的這幾道菜做法的話，也可以自己再去搜尋一下的減肥湯的做法大全。相信一定能夠找到適合自己的減肥湯的。
