南方秋季養(yǎng)生湯做法有什么
到了秋季的這個季節(jié)之中，許多的南方朋友們都會擁有自己的一套南方養(yǎng)生湯的做法。那么相信許多的朋友們都想了解，關(guān)于南方秋天養(yǎng)生湯的一個主要的制作方法，在于哪里如何來進行養(yǎng)生呢？接下來就為大家來介紹一下，關(guān)于南方秋季養(yǎng)生湯的一個主要的制作過程。
銀耳蓮子雪梨湯
原料：銀耳（干）25克，蓮子（干）30克，雪梨一個，枸杞子30粒，冰糖適量。
銀耳蓮子雪梨湯
銀耳蓮子雪梨湯的做法
1、要確保所有原料的質(zhì)量沒有問題，并將其清洗干凈；
2、銀耳、蓮子分別用清水最好浸泡10個小時以上；
3、銀耳去蒂，大朵的適當(dāng)撕成小朵，雪梨去皮切成小塊；
4、把銀耳、蓮子、雪梨、冰糖放進砂鍋，添足水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢慢熬至快要發(fā)黏時，把枸杞放進去，繼續(xù)熬至銀耳膠化，湯黏稠即可。用時約一個小時左右。
特別提示
1、不太講究的或時間緊，也可用電高壓鍋或高壓鍋熬制，很省事；
2、用砂鍋熬至快熟時一定要注意攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋；
3、冰糖可根據(jù)自己的身體情況和喜好，或多或少；
4、不喜歡枸杞的，也可放紅棗。
5、不要食用過夜的銀耳湯。據(jù)說在細菌的分解作用下，熟銀耳中其中所含的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，對人體會造成嚴重危害。所以，銀耳湯一次不要做太多，夠一天喝的就可以了。
銀耳的功效與作用
銀耳含有多種氨基酸和酸性異多糖等化合物，還含有多種維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、灰分、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。不但營養(yǎng)價值高，而且具有一定的藥用價值，歷來與人參、鹿茸同俱聲譽，稱為“山珍”“菌中明珠”。功效：具有強精、補腎、潤肺、生津、止咳、降火（清熱）潤腸、養(yǎng)胃
以上就是為各位朋友介紹到了南方秋季養(yǎng)生湯的主要制作過程。相信朋友們也有了一定詳細的了解，建議大家在日常的生活當(dāng)中，對于秋季的即將到來要多多給自己身體補充水分，防止身體缺水而造成的，體力不是。免疫力下降等等。
