如何挑選榛子
2017-05-05 22:16:36 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：日常生活中的飲食雖然是再平常不過的事情了，但是如果食物不新鮮吃起來就會(huì)變得特別的難吃，所以我們購(gòu)買食物的時(shí)候也要選擇好，這樣才能保
日常生活中的飲食雖然是再平常不過的事情了，但是如果食物不新鮮吃起來就會(huì)變得特別的難吃，所以我們購(gòu)買食物的時(shí)候也要選擇好，這樣才能保證食物原本的味道，下面一起看一下什么樣的榛子好。
榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪酸占77.7%，多不飽和脂肪酸占9.5%。單不飽和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白，對(duì)防治心血管病有很好的作用。多不飽和脂肪酸在進(jìn)入人體后可生成稱之為腦黃金的DHA，可以提高記憶力、判斷力，改善視神經(jīng)，使人變得更加聰明。
選購(gòu)注意事項(xiàng)
1、一挑重量：挑榛子的時(shí)候先抓一把掂掂分量，如果感覺特別輕，可能空殼比較多或瓤不滿的多，這種榛子不要買。
2、二挑個(gè)頭：大顆果實(shí)榛子生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，富含更多的營(yíng)養(yǎng)成分。
3、三挑飽滿：飽滿的榛子果實(shí)是自然成熟的，口感細(xì)嫩、香味更佳。
4、四挑顏色：果實(shí)的仁衣色澤黃白、仁肉白凈。
5、五挑外殼：榛子殼薄、無木質(zhì)毛絨。
想要讓生活品質(zhì)得到提高就要多注意生活中一些微小的細(xì)節(jié)，通過對(duì)什么樣的榛子好了解之后，我們購(gòu)買榛子的時(shí)就能挑選到更多豐富的新鮮和美味的了，這樣吃起來口味才能夠更好。
