腎虛是男性最關(guān)注的話題，由于現(xiàn)在一些人方式不節(jié)制，長期處于緊張工作當(dāng)中等等因素，因此出現(xiàn)腎虛的情況，所以補(bǔ)腎就成為男性作為關(guān)注的話題。

男性秋季補(bǔ)腎養(yǎng)腎推薦八款藥粥

八款補(bǔ)腎食療方：

桃仁粥

原料：桃仁10~15克，粳米50~100克

制作：將桃仁搗爛如泥，去皮，研汁去渣，與粳米同煮為稀粥。

說明：適用會(huì)陰外傷疼痛，瘀血腫脹，陰莖、龜頭皮膚色紫暗或見瘀斑，或陰部、睪丸漲悶刺痛?；钛ńj(luò)，祛瘀止痛。

枸杞粥

原料：枸杞子20克，粳米100克。

制作：將枸杞子與粳米洗凈后放入砂鍋內(nèi)，加水適量用急火燒至沸騰，改文火，待米開花、湯稠時(shí)，停火燜5分鐘即成。

說明：可根據(jù)喜好加蜂蜜或白糖。適合腎陰虛者冬季長期食用，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用。

生地黃粥

原料：鮮生地、陳倉米各適量。

制作：將鮮生地?fù)v爛，取汁150毫升，兌入陳倉米煮成的粥內(nèi)，攪拌和勻，即可食用。

說明：適用性欲亢進(jìn)，陰莖易勃起，遺精早泄等同時(shí)伴有虛熱煩躁，口干喜飲。同時(shí)舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。養(yǎng)陰清火。

天門冬粥

原料：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。

制作：先煎天門冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可?？崭故秤?。

說明：適用陰虛火旺之性欲亢進(jìn)，陰莖易勃起，早泄，頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。滋陰降火，潤肺滋腎。

枸杞麥冬粥

原料：枸杞子30克，麥冬10克，花生米30克，大米50克，白糖適量。

制作：將枸杞子、麥冬水煎取汁去渣，放入洗凈的花生米、粳米煮粥，煮熟后調(diào)入白糖，稍煮即可。

說明：適合腎陰虛者食用，具有滋補(bǔ)肝腎的作用，尤其適合肝腎不足所致的頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾。脾虛的人忌用。

韭菜梗米粥

原料：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。

制作：取新鮮韭菜，洗凈切細(xì)，或韭菜耔研為細(xì)末，先煮粳米為粥，待粥快成時(shí)，加入韭菜或韭菜耔細(xì)末、精鹽，同煮成粥。

說明：適合脾腎陽虛所致的陽痿、早泄，小便頻數(shù)，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。補(bǔ)腎壯陽，固精止遺，健脾胃。

山藥羊肉粥

原料：鮮山藥500克，羊肉、糯米各250克。

制作：羊肉去筋膜，洗凈，切碎，煮爛后，下糯米和山藥共煮。

說明：適合腎陽虛者食用，具有溫補(bǔ)脾腎，澀精止瀉的作用，尤其適用于慢性腹瀉及遺精者冬季食用。

首烏紅棗粥

原料：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~4枚，紅糖適量。

制作：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥將成時(shí)，加入紅糖或冰糖少許以調(diào)味，再煮1、2開即好。每天1~2次，服7~10天1療程，間隔5天再服。也可隨意服食，不受療程限制。大便稀溏者忌服。服時(shí)勿同時(shí)服用蔥蒜。勿用鐵鍋煮飲。

說明：適合肝腎虧虛之陽痿、頭暈耳鳴，腰膝軟弱，發(fā)須早白，大便干結(jié)。補(bǔ)氣血、益肝腎。