補肝養(yǎng)血！豬肝青菜湯最拿手
2017-01-16 22:41:32 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：豬肝就是指豬的肝臟，別看它外形不咋樣，實際上豬肝是一種養(yǎng)生保健必備食材之一。豬肝的做法非常多，最簡單的方法就是用豬肝熬湯，在搭配一
豬肝就是指豬的肝臟，別看它外形不咋樣，實際上豬肝是一種養(yǎng)生保健必備食材之一。豬肝的做法非常多，最簡單的方法就是用豬肝熬湯，在搭配一些青菜別提有多么美味。說來說去，豬肝青菜湯怎么做呢？
原 料：
豬肝100克、青菜180克、草菇20克、枸杞5克，生姜10克、花生油15克、清湯適量，鹽5、味精2克、白糖1克、胡椒粉少許，濕生粉少許。
做 法：
1.豬肝切薄片、加濕粉腌好，青菜洗凈切段，鮮菇切片，枸杞泡透，生姜去皮切小片。
2.燒鍋下油，待油熱時，放入姜片、草菇片，炒香、注入清湯，用中火燒開，下入青菜。
3.待青菜快熟透時，投入豬肝、枸杞，調(diào)入鹽、味精、白糖、胡椒粉，用大火滾35分鐘即可。
特 點：
豬肝含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅等，且鮮嫩可口。豬肝性溫味甘，有補肝、養(yǎng)血、明目的功效。
