夏日清淡莧菜粥的做法不容錯過！
2017-01-16 22:08:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：暑熱時期很多人都喜歡吃粥，莧菜粥做法簡單還含有很好的補血效果，而且，莧菜中有豐富的鈣、鐵、維生素K，對貧血的人極有幫助。所以莧菜是
暑熱時期很多人都喜歡吃粥，莧菜粥做法簡單還含有很好的補血效果，而且，莧菜中有豐富的鈣、鐵、維生素K，對貧血的人極有幫助。所以莧菜是夏季最佳的蔬菜之一。那么，莧菜粥怎么做才好吃呢？
車前葉莧菜粥的做法詳細步驟
1. 把車前葉用清水洗凈，刀切碎，備用。
2. 將莧菜洗凈，刀切碎，備用。
3. 把蔥白洗一洗，刀切成段，備用。
4. 將小米淘洗凈，直接放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，置于武火上煮至水沸，改用文火繼續(xù)煮，待米熟透時，放入車前草、莧菜、蔥段，煮沸一會兒，加入精鹽、味精調(diào)味，可供食用。
車前葉莧菜粥的做法小貼士
健康提示：此菜粥具有清熱、祛痰、利尿、明目的功效。
食物相克：小米：小米忌與杏仁同食。莧菜(紫)：莧菜忌與甲魚和龜肉同食。
莧菜小魚粥的做法詳細步驟
1.莧菜洗凈，焯水撈出后立即放入冷水泡涼，再撈出瀝盡水分切小段;小銀魚泡水，洗凈備用。
2.大米煮成稀粥，放入莧菜及小銀魚煮熟，加入調(diào)味料，調(diào)拌均勻即可。
莧菜小魚粥的做法小貼士
健康提示：春季防病養(yǎng)生粥
食物相克：稻米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”莧菜(紫)：莧菜忌與甲魚和龜肉同食。
