千萬不能生吃的5種食物！
哪些食物不適合生吃？很多人會(huì)認(rèn)為，生吃食物，更有利于吸收其中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且可以享受它原汁原味的味道，但是健康飲食專家要提醒大家，不是所有的食物，都適合生吃，下面這幾種食物，生吃并不利于健康。
1、馬蹄
馬蹄也叫荸薺，有著爽脆的口感及清甜的滋味。很多人經(jīng)常生吃馬蹄，但是這樣馬蹄上的姜片蟲會(huì)進(jìn)入人體，并附在腸黏膜上，會(huì)造成腸道潰瘍、腹瀉或者面部浮腫等癥狀，因此不宜生吃。
2、新鮮黃花菜
新鮮黃花菜有毒嗎？新鮮黃花菜含有一種叫秋水仙堿的物質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)形成氧化二秋水仙堿，毒性非常強(qiáng)，食用3-20毫克就可致死。
3、白糖
白糖中常常會(huì)有螨蟲寄生，生吃白糖很容易得螨蟲病。螨蟲進(jìn)入腸道后，會(huì)引起腹痛、腹瀉，并引起潰瘍;若進(jìn)入肺部，會(huì)引起咯血、哮喘;若進(jìn)入尿道，會(huì)引起尿路炎癥。
4、蜂蜜
雖說蜂蜜不能用過熱的水沖泡，但也不代表它能生吃。蜜蜂在釀制蜂蜜的時(shí)候，常常會(huì)采集一些有毒的花粉，這些有毒的花粉釀進(jìn)蜂蜜后，人吃了生蜜容易發(fā)生中毒。
5、新鮮木耳
新鮮木耳也是不適宜生吃的，它含有葉林類光感物質(zhì)，生吃后會(huì)引起日光性皮炎，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫以及疼痛的癥狀。
或許很多人在生活當(dāng)中，都沒有意識(shí)到，原來經(jīng)常接觸到的上面這些食物，如果生吃的話，在一定程度上，反而會(huì)給我們的身體產(chǎn)生其他的影響，所以希望了解了上面這些常識(shí)，大家可以注重，雖然食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是不注意他的飲食方式，也無法吸收。
