很多男人，一直信奉水滸傳的上的說法，什么大碗喝酒，大塊吃肉。講究今朝有酒今朝醉，事實(shí)是，這樣的生活習(xí)慣是非常不健康的，這也是衛(wèi)什么很多人年紀(jì)輕輕就一身病，甚至很多就會(huì)因此與世長(zhǎng)辭。那么究竟怎樣的生活飲食才算健康呢，什么樣的飲食對(duì)男性是有危害的呢。在日常生活中我們又該注意些什么。最重要的怎樣恢復(fù)健康的生活呢。

■易拉罐飲料

首先我們提到的一種東西大家都非常熟悉，甚至很多人都對(duì)其非常的依賴。特別是夏天，在身體很熱的時(shí)候來一聽易拉罐飲料是非常爽的。的確，然而我們要說的是，科研人員對(duì)22種飲料調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易拉罐飲料中鋁含量最高，是瓶裝飲料的3—6倍。要避免這一危害，最好的辦法就是少喝易拉罐飲料。

■海魚

我們知道現(xiàn)在生活環(huán)境是無法同以前的情況相比較的。取代以前的藍(lán)天白云，現(xiàn)在到處充斥著污染。以前可能對(duì)大家說海產(chǎn)品是不錯(cuò)的，但近年海洋污染嚴(yán)重，貝類和海魚的體內(nèi)已經(jīng)成為了重金屬汞、砷的“聚居地”。尤其是近海養(yǎng)殖的魚類更糟糕，如帶魚、黃魚等。

建議大家盡量吃遠(yuǎn)洋的深海魚，比如鲅魚、沙丁魚等。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出，魚要挑個(gè)頭小的，每天不超過一種，且少于100克。不吃或少吃魚頭、魚皮、內(nèi)臟、魚卵和魚翅，這些都很容易藏匿重金屬。

■松花蛋

許多男性朋友都喜歡下班后來上幾杯啤酒，我們說的重點(diǎn)不是啤酒，而是喝酒時(shí)的佐料。許多人喜歡邊喝酒邊吃點(diǎn)松花蛋，傳統(tǒng)工藝制作的松花皮蛋存在鉛污染。現(xiàn)在市場(chǎng)上已經(jīng)有了無鉛皮蛋，大家在購買時(shí)應(yīng)認(rèn)清標(biāo)簽。另外，吃松花蛋時(shí)可以蘸些醋，減少人體對(duì)有毒物質(zhì)的吸收。

■動(dòng)物內(nèi)臟

許多男性朋友，特別是上了一定歲數(shù)的男性朋友，在工作之余喜歡吃點(diǎn)動(dòng)物內(nèi)臟。本身其味道的確不錯(cuò)，而且內(nèi)部含有一定鈣。在一方面可以提高抵抗力，動(dòng)物內(nèi)臟盡管有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，但極易發(fā)生重金屬沉積。湖北省衛(wèi)生廳公布的該省食品污染物監(jiān)測(cè)情況顯示，動(dòng)物腎臟的金屬鎘含量，超過國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)值100倍。建議每周最多只吃一兩次內(nèi)臟，每次不超過50克。

通過上面說的大家一定會(huì)對(duì)健康的飲食有了一定了解。當(dāng)然很多人，及時(shí)知道怎樣吃是健康的但由于抵不過嘴癮，依然會(huì)吃一些不健康的食品。對(duì)于這種類型的男性朋友，我們建議，要求妻子或其他家庭成員的協(xié)助。好了，最后祝大家都有一個(gè)健康的身體。