空腹喝酸奶的危害有哪些
空腹喝酸奶這種做法對(duì)于腸胃的消化是比較大的，因?yàn)樗崮踢@種東西是酸性的，我們?cè)诳崭沟臅r(shí)候喝就會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌加速，影響到腸胃的正常機(jī)能，所以酸奶還是要在吃飯后半個(gè)小時(shí)再去喝比較好。空腹喝酸奶或者空腹喝牛奶這些做法都是不好的，建議大家可以改正自己不良的習(xí)慣。
當(dāng)你饑腸轆轆時(shí)，最好別拿酸奶充饑，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯后2小時(shí)左右，飯后胃液被稀釋?zhuān)竷?nèi)的酸堿度(PH值上升到3~5)最適合于乳酸菌生長(zhǎng)(適宜乳酸菌生長(zhǎng)的PH值酸堿度為5.4以上)。因此，這個(gè)時(shí)候是喝酸奶的最佳時(shí)間。
氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類(lèi)藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過(guò)，這并不影響酸奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量以及消化吸收。
隨著酸奶和乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對(duì)牙齒的腐蝕作用有關(guān)。所以，喝完酸奶后要及時(shí)漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機(jī)會(huì)。
酸牛奶中的活性乳酸菌對(duì)人體有益無(wú)害，它可分解鮮牛奶中的乳糖而產(chǎn)生乳酸，使腸道酸性增加，有抑制腐敗菌生長(zhǎng)和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。此外，活性乳酸菌還具有增強(qiáng)胃腸消化能力的作用。
從上面對(duì)于空腹喝酸奶的壞處分析，你們應(yīng)該都知道空腹喝酸奶會(huì)導(dǎo)致為們出現(xiàn)傷胃以及影響體內(nèi)的酸堿性等，而且空腹喝酸奶或者到熬制我們出現(xiàn)牙齒酸化以及消化能力下降，希望你們可以在平時(shí)可以引起重視，以免空腹喝酸奶或者牛奶。
