胃不好的人可以吃哪些水果呢

2017-06-27 17:23:55　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：在生活當(dāng)中由于飲食不注意或是別的原因，我們會(huì)有好多朋友出現(xiàn)胃不好的情況，這對(duì)平時(shí)的生活和飲食有著嚴(yán)重的影響，胃不好的朋友在進(jìn)行治療

在生活當(dāng)中由于飲食不注意或是別的原因，我們會(huì)有好多朋友出現(xiàn)胃不好的情況，這對(duì)平時(shí)的生活和飲食有著嚴(yán)重的影響，胃不好的朋友在進(jìn)行治療的同時(shí)也要注意平時(shí)的飲食，正確的飲食方法可以起到調(diào)和治療胃的作用，那么，胃不好的人可以吃哪些水果？通過下面的介紹我們一起來進(jìn)行一下了解。

1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導(dǎo)致窒息、死亡。

通過上述的介紹，我們知道了胃不好的人可哪些水果，另外在平時(shí)的飲食當(dāng)中我們要注意多吃一些容易消化和吸收的食物，而且還要注意對(duì)胃的保健，主要是在平時(shí)要飲食合理，生活當(dāng)中也要有合理的習(xí)慣，注意胃部的保暖。