什么水果不好消化呢
2017-06-27 16:35:16 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：在我們的身邊其實(shí)有各種各樣的水果，而且在從健康的角度來(lái)講，多吃水果對(duì)身體保健也是比較有利的，因?yàn)椴煌乃梢越o我們的身體提供各種
在我們的身邊其實(shí)有各種各樣的水果，而且在從健康的角度來(lái)講，多吃水果對(duì)身體保健也是比較有利的，因?yàn)椴煌乃梢越o我們的身體提供各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是大家在吃水果的時(shí)候，也不能夠忽略一點(diǎn)，那就是有些水果吃太多的話(huà)不好消化，所以我們應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)某赃@些水果。
相對(duì)而言是硬一點(diǎn)的 含水量少一點(diǎn)的 比如山楂 蘋(píng)果什么的。
有利于消化的食物有。
1.西紅柿：含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸，檸檬酸，甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng).
2.橘皮：橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng).
4番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進(jìn)食物的消化和吸收.
雖然說(shuō)水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是不管是哪一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，我們都應(yīng)該做到科學(xué)的使用和選擇，而且要注意適當(dāng)?shù)脑瓌t，吃太多不容易消化的水果，自然而然就不利于我們的身體健康了，所以想要健康飲食，大家必須遵守這些問(wèn)題。
