空肚子吃核桃的壞處
當(dāng)我們每天早上起床的時(shí)候，我們清洗完畢之后是需要喝一杯白開水的，可以幫助我們排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，而很多上班族的朋友，你們?cè)谄綍r(shí)卻很少去這樣做，反而會(huì)空腹去吃一些核桃或者其他的食物，這樣對(duì)于身體的吸收是有影響的，特別是空腹的時(shí)候，最好不要吃核桃，影響消化。
早晨不宜空腹大量吃核桃，空腹一夜了，身體急需補(bǔ)充水分，及各種營養(yǎng)物質(zhì)，最好吃點(diǎn)稀飯類及其它易消化食物，核桃含油較多，不易消化，可以少吃點(diǎn)。晚飯后不要吃，其它時(shí)間適當(dāng)吃。
1. 核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能;
2. 核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用;
3. 核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性;
4. 當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃中含有豐富的維生素e，維生素e為大腦的重要組成部分，長吃核桃可延緩衰老并增長智力，核桃中含有大量的鋅，鋅是人體不可缺少的微量元素，可調(diào)解內(nèi)分泌，促進(jìn)傷口愈合并益壽延年，同時(shí)空腹生食核桃還可以治療便泌。核桃適合于病后體虛者，身體瘦弱者，青少年及中老年人。
核桃最適合腦力工作者，尤其是白領(lǐng)女性吃，因?yàn)檫@部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補(bǔ)腦，改善腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力。同時(shí)還有烏發(fā)、使皮膚光潤的作用，因?yàn)椤鞍l(fā)者血之余”，血旺則發(fā)黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，所以對(duì)女性而言是美容佳品。
通過這篇文章對(duì)于空腹的時(shí)候最好是不要吃核桃，你們應(yīng)該都知道核桃這種東西我們最好是在飯后食用，而且我們不要吃太多的核桃。我們?cè)谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂覍?duì)于我們的身體健康是有幫助的，特別是提高孩子的智力以及緩解心臟病等。
