冰淇淋是很多年輕人，都喜歡吃的一種冷飲食品，由于冰淇淋的口味比較獨特，再加上它的價格也比較合理，所以就受到很多人的關(guān)注，那么有關(guān)冰淇淋的制作，以及冰淇淋食用的禁忌，為了你能更多的了解，就來看看下面介紹的冰激凌制作以及使用的禁忌吧。

冰淇淋也叫冰激凌是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經(jīng)混合、滅菌、均質(zhì)、老化、凝凍、硬化等工藝制成的體積膨脹的冷凍飲品。

冰淇淋是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高糖高脂的食品，另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，具有調(diào)節(jié)生理機能、保持滲透壓和酸堿度的功能。

資料顯示，按照國際和國家產(chǎn)品標(biāo)準，一般奶油冰淇淋，其營養(yǎng)成分為牛奶的2.8~3倍，在人體內(nèi)的消化率可達95%以上，高于肉類、脂肪類的消化率。

冰激凌是有營養(yǎng)價值的。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、乳糖、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E等多種營養(yǎng)成分以及其他對人極為有益的生物活性物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)生理功能、平衡人體滲透壓和酸堿度的功能。[7]？

冰激凌的主要營養(yǎng)成分糖和脂肪。

冰淇淋中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

食用禁忌

冰激凌 食用禁忌

1.不能進食過快，以免刺激內(nèi)臟血管，使局部出現(xiàn)貧血，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。

2.吃得太多對小兒易引起腹痛，對中老年人則易引發(fā)心絞痛，對一般人易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音。

3.長期大量食用甚至代替正餐食物則會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏癥，并有可能損壞牙齒和肥胖。

制作方法

簡易冰淇淋

材料：牛奶、雞蛋、砂糖

制作流程：

1．鍋里先打4個雞蛋黃（只要黃不要白）放100克白糖，朝一個方向攪散。攪5分鐘。

2．500克純奶燒開，倒進已經(jīng)攪好的蛋糊里。開點小火，（保持在70度，不能開）不斷攪拌。

3．放進冰箱冰凍，中間不斷拿出來攪拌。

4．完成！

以上就對冰淇淋的制作，以及禁忌有了更多的介紹，想學(xué)冰淇淋制作的朋友，要對以上的內(nèi)容全面的了解，通過細致的了解，再加上經(jīng)常自己在家制作，就會制作出獨特的冰淇淋的味道，而且通過對以上的內(nèi)容了解，也能了解冰激凌的禁忌，才能讓自己在食用冰淇淋的時候，能享受冰淇淋的美味和涼爽。